Karbohydrater

Sol-Angelica · 29-06-07, 22:01

hvor finner man ut hvor mye karbohydrater man skal ha om dagen?

**Gerd** · 29-06-07, 22:13

Opprinnelig lagt inn av Sol-Angelica, her.

hvor finner man ut hvor mye karbohydrater man skal ha om dagen?

Det kommer an på hvilke diett du bruker det. På ketolyse er det 15/20 pr dag

Sol-Angelica · 29-06-07, 22:15

ok, men det er ikke slik på en lavkarbodiett da? jeg skal ikke gå på diett jeg men skal kutte ned på karbs å så kom jeg over en diskusjon der jeg ble fortalt av en som går på lavkarbodiett at han går på 5gr karbs om dagen...

**Gerd** · 29-06-07, 22:31

Opprinnelig lagt inn av Sol-Angelica, her.

ok, men det er ikke slik på en lavkarbodiett da? jeg skal ikke gå på diett jeg men skal kutte ned på karbs å så kom jeg over en diskusjon der jeg ble fortalt av en som går på lavkarbodiett at han går på 5gr karbs om dagen...

Nå er ikke jeg kjent med alle typer lavkarbo dietter.

Ketolysekuren er en såkalt ketogen diett. Dvs at vi spiser veldig lite karber for å få fett-forbrenning.

Ser i filosofiruta di at du har kostplan fra treningsinstruktør. Han vet vel hvor mye du skal ha?

Men det står godt forklart her på forumet om de forskjellige diettene: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=39

Iset · 29-06-07, 23:35

Det er jo så mange forskjellige lavkarbodietter at du nesten må velge deg en og lese om den, det går ikke an å si at på lavkarbo spiser man så og så mange karbohydrater.

På Ketolysekuren er det mellom 15 og 20, på Atkins begynner man med 20 og øker etterhvert, på Skaldeman er det vel rundt 5-10, avhengig av hvor ekstremt man velger å leve, på Lutz er det maks 72 gram daglig, på OE er det veldig varierende osv osv.

**Distrea** · 30-06-07, 10:21

Les boka "bedre uten brød" Så lærer du en god del.

29-06-07, 22:01	#1
Sol-Angelica Medlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Ei halvøy Innlegg: 331	Karbohydrater hvor finner man ut hvor mye karbohydrater man skal ha om dagen? __________________ 2009 audi sportback concept 2011 audi a1 clubsport quattro concept
	Min kostholdsfilosofi: I mål etter Ketolyse. Nå Lavkarbo.

29-06-07, 22:13	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Karbohydrater Opprinnelig lagt inn av Sol-Angelica, her. hvor finner man ut hvor mye karbohydrater man skal ha om dagen? Det kommer an på hvilke diett du bruker det. På ketolyse er det 15/20 pr dag
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-06-07, 22:15	#3
Sol-Angelica Medlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Ei halvøy Innlegg: 331	Sv: Karbohydrater ok, men det er ikke slik på en lavkarbodiett da? jeg skal ikke gå på diett jeg men skal kutte ned på karbs å så kom jeg over en diskusjon der jeg ble fortalt av en som går på lavkarbodiett at han går på 5gr karbs om dagen... __________________ 2009 audi sportback concept 2011 audi a1 clubsport quattro concept
	Min kostholdsfilosofi: I mål etter Ketolyse. Nå Lavkarbo.

29-06-07, 22:31	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Karbohydrater Opprinnelig lagt inn av Sol-Angelica, her. ok, men det er ikke slik på en lavkarbodiett da? jeg skal ikke gå på diett jeg men skal kutte ned på karbs å så kom jeg over en diskusjon der jeg ble fortalt av en som går på lavkarbodiett at han går på 5gr karbs om dagen... Nå er ikke jeg kjent med alle typer lavkarbo dietter. Ketolysekuren er en såkalt ketogen diett. Dvs at vi spiser veldig lite karber for å få fett-forbrenning. Ser i filosofiruta di at du har kostplan fra treningsinstruktør. Han vet vel hvor mye du skal ha? Men det står godt forklart her på forumet om de forskjellige diettene: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=39
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-06-07, 23:35	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Karbohydrater Det er jo så mange forskjellige lavkarbodietter at du nesten må velge deg en og lese om den, det går ikke an å si at på lavkarbo spiser man så og så mange karbohydrater. På Ketolysekuren er det mellom 15 og 20, på Atkins begynner man med 20 og øker etterhvert, på Skaldeman er det vel rundt 5-10, avhengig av hvor ekstremt man velger å leve, på Lutz er det maks 72 gram daglig, på OE er det veldig varierende osv osv. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

30-06-07, 10:21	#6
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Karbohydrater Les boka "bedre uten brød" Så lærer du en god del.
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Aftenposten om for lite karbohydrater	leenam	Lavkarbo generelt	11	20-05-07 22:12
karbohydrater i Valrhona?	SjokoMons	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	2	08-05-06 13:07
Å kombinere fett og karbohydrater	Fettet	Lavkarbo generelt	3	10-02-06 18:06
Hvor viktig er karbohydrater?	caja	Lavkarbo generelt	17	12-05-05 17:02

Karbohydrater

Karbohydrater

Sv: Karbohydrater

Sv: Karbohydrater

Sv: Karbohydrater

Sv: Karbohydrater

Sv: Karbohydrater