Karbohydrater
 

hvor finner man ut hvor mye karbohydrater man skal ha om dagen?

Sv: Karbohydrater
 

Det kommer an på hvilke diett du bruker det. På ketolyse er det 15/20 pr dag :)

Sv: Karbohydrater
 

ok, men det er ikke slik på en lavkarbodiett da? jeg skal ikke gå på diett jeg men skal kutte ned på karbs å så kom jeg over en diskusjon der jeg ble fortalt av en som går på lavkarbodiett at han går på 5gr karbs om dagen...

Sv: Karbohydrater
 

Nå er ikke jeg kjent med alle typer lavkarbo dietter.

Ketolysekuren er en såkalt ketogen diett. Dvs at vi spiser veldig lite karber for å få fett-forbrenning.

Ser i filosofiruta di at du har kostplan fra treningsinstruktør. Han vet vel hvor mye du skal ha?

Men det står godt forklart her på forumet om de forskjellige diettene: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=39

Sv: Karbohydrater
 

Det er jo så mange forskjellige lavkarbodietter at du nesten må velge deg en og lese om den, det går ikke an å si at på lavkarbo spiser man så og så mange karbohydrater. :)

På Ketolysekuren er det mellom 15 og 20, på Atkins begynner man med 20 og øker etterhvert, på Skaldeman er det vel rundt 5-10, avhengig av hvor ekstremt man velger å leve, på Lutz er det maks 72 gram daglig, på OE er det veldig varierende osv osv.

Sv: Karbohydrater
 

Les boka "bedre uten brød" Så lærer du en god del.

:)