Trening

Snorkfrøken__ · 01-05-11, 18:06

Hei.

Jeg har begynt å trene aktiv og endelig har jeg funnet frem motivasjonen som er på topp!!

Jeg går 75 min tur og ca 25 min styrke m/ball etterpå, og dette gjør jeg hver dag. Har gjor det i 1 uke.

Noen som har erfaring med samme opplegget og kan si noe om hvor effektiv det er?

aliasdictus · 04-05-11, 21:17

Hvis det funker så go for it

Selv ville jeg lagt inn noe med høyere intensitet, gjerne kortintervaller, det samme gjelder styrken. Få opp intensiteten, det er verdt et forsøk, mange opplever at det gjør underverker

mats_ · 04-05-11, 23:24

Opprinnelig lagt inn av aliasdictus, her.

Hvis det funker så go for it

Selv ville jeg lagt inn noe med høyere intensitet, gjerne kortintervaller, det samme gjelder styrken. Få opp intensiteten, det er verdt et forsøk, mange opplever at det gjør underverker

Jeg er helt enig. Høres "bortkasta" ut å gå 75min daglig, man går fort lei av å bruke så mye tid på noe så lite effektivt som gåing. Bedre med kortere økter med litt høyere tempo, om kroppen tåler det.

01-05-11, 18:06	#1
Snorkfrøken__ Medlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 176	Trening Hei. Jeg har begynt å trene aktiv og endelig har jeg funnet frem motivasjonen som er på topp!! Jeg går 75 min tur og ca 25 min styrke m/ball etterpå, og dette gjør jeg hver dag. Har gjor det i 1 uke. Noen som har erfaring med samme opplegget og kan si noe om hvor effektiv det er? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

04-05-11, 21:17	#2
aliasdictus Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 206	Sv: Trening Hvis det funker så go for it Selv ville jeg lagt inn noe med høyere intensitet, gjerne kortintervaller, det samme gjelder styrken. Få opp intensiteten, det er verdt et forsøk, mange opplever at det gjør underverker __________________ Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
	Min kostholdsfilosofi: lchf -

04-05-11, 23:24	#3
mats_ Juniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 44	Sv: Trening Opprinnelig lagt inn av aliasdictus, her. Hvis det funker så go for it Selv ville jeg lagt inn noe med høyere intensitet, gjerne kortintervaller, det samme gjelder styrken. Få opp intensiteten, det er verdt et forsøk, mange opplever at det gjør underverker Jeg er helt enig. Høres "bortkasta" ut å gå 75min daglig, man går fort lei av å bruke så mye tid på noe så lite effektivt som gåing. Bedre med kortere økter med litt høyere tempo, om kroppen tåler det. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ket

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening	Newstart	Lavkarbo generelt	0	30-04-11 21:10
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?	wollafruen	Trening	6	23-03-11 09:35
Trening	Johnny	Ketolysekuren	1	23-05-10 22:26
Trening	Tallin	Spørsmål og svar	0	23-03-09 18:34
Trening	kristweh	Ketolysekuren	12	22-09-07 16:35

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trening

Trening

Sv: Trening

Sv: Trening