Trening

Newstart · 30-04-11, 21:10

Nå har jeg den siste tiden trent litt, gått litt kjappe turer og syklet osv. Merker at det jeg spiser kanskje er litt knapt. Hva er lurt å spise etter trening?
I en annen tråd jeg har foreslo Nerthus at jeg skulle passe meg litt for proteiner. Jeg reduserte litt protein og vekta fikk fart på seg gitt. Men nå er jeg redd jeg kanskje ødelegger noe for jeg må ha noe å spise etter jeg har gått tur for eks.
Bør ikke det jeg jeg inntar da være både fett og protein og ikke kun protein slik som jeg har gjort tidligere?
Jeg holder meg til South Beach dietten men med min egen vri på det. Bare så det er sagt

30-04-11, 21:10	#1
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Trening Nå har jeg den siste tiden trent litt, gått litt kjappe turer og syklet osv. Merker at det jeg spiser kanskje er litt knapt. Hva er lurt å spise etter trening? I en annen tråd jeg har foreslo Nerthus at jeg skulle passe meg litt for proteiner. Jeg reduserte litt protein og vekta fikk fart på seg gitt. Men nå er jeg redd jeg kanskje ødelegger noe for jeg må ha noe å spise etter jeg har gått tur for eks. Bør ikke det jeg jeg inntar da være både fett og protein og ikke kun protein slik som jeg har gjort tidligere? Jeg holder meg til South Beach dietten men med min egen vri på det. Bare så det er sagt
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening	Laila Jo	Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger	4	07-04-11 09:14
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?	wollafruen	Trening	6	23-03-11 09:35
Må det trening til?	beta	Trening	9	01-11-10 01:21
Trening	lura	Spørsmål og svar	9	15-01-09 20:54
Trening	kristweh	Ketolysekuren	12	22-09-07 16:35

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)