Jeg klarer ikke å spise nok ...

[tidi]

Da var jeg igang igjen.

Tok av endel kilo for 2-3 år siden, har gått opp igjen noe, men veldig fornøyd med at jeg ikke er tilbake der jeg startet.

Nå er det altså påa'n igjen. Kom raskt i ketose, trener bra, men appetitten er borte. På tre uker gikk jeg ned 6 kilo, men nå har det stoppet helt opp.....

Kan det være at kroppen prøver å mobilisere ett eller annet, har vært på denne vekten mange ganger før, men det er liksom en terskel.

Eller er det fordi jeg ikke spiser nok?

Typisk dag er
1 egg med majones til frokost
Kylling/nuggets med baconsvor til lunch
Reker, majo og advokado til middag
kanskje noe ost og spekemat til snacks....

Drikker mye vann

Håper å høre fra ekspertene;-)

[Savagedlight]

For meg ser det ut som det er alt for lite grønnsaker i kosten din.
Prøv å hive på 3-4dl salat (blader, paprika, agurk, løk osv) til lunch & middag (6-8dl totalt), og se om det går bedre.

Ellers kan du se her og her for råd om hva en bør spise.