Tips på fettkilder uten protein?

[Kamelen]

Jeg burde skru litt ned på proteininntaket, men har så lite fantasi når det
gjelder å finne måter å få mer fett i maten uten at det følger med proteiner! Smør med skje er vel ikke akkurat tingen...

Tips mottas med digert takk!!!

[hmmm]

Avokado!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Det er to typer cocosa og den ene, den reneste, smaker helt klart kokos!
De kommer på glass!



Den grønne er ekstra virgin og smaker kokos, den brune smaker ingenting og kan brukes til alt!

Cocosa er rent fett! Ikke en eneste karbohydrat eller snev av protein!

En teskje i kaffe/tekoppen eller rett fra skjeen øker fettinntaket uten å tilføre noe annet!

[lifejack]

Det er riktignok litt protein i smør, men vil fortsatt si det er en god fettkilde! Og du trenger da ikke spise det med skje. Bare pass på å steke i masse smør (eller kokosfett), og ta en diger smørklatt på toppen av ferdigstekt kjøtt o.l. Lag deilig kryddersmør/hvitløkssmør (tror det er diverse oppskrifter her på forumet) for å variere