Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Fruen · 01-02-08, 23:16

Heisann

Jeg er ny her og helt ny med Atkins. Startet søndag og har siden da gått ned 5,7 kilo.. Hvordan er det mulig?

Jeg spiser godt, er mett og får i meg ca 1400-1900 kcal om dagen (hvordan skal jeg få i meg mer? er jo mett hele tiden) Ligger på 19-21 karbohydrater om dagen.
Er dette ok?

Har ikke sluttet helt med kaffe, er nok litt avhengig, men bytter ut mer og mer med koffeinfri.

På sikt skal jeg ned 20 kilo, men håpet var 12-15 til sommeren. Er dette et altfor høyt mål? Jeg vet jo at mye vann forsvinner i begynnelsen, så et fortsatt vekttap som de første 5 dagene er jo helt urealistisk. Og vel heller ikke sunt.

Håper noen kan komme med noen innspill. Er helt fersk i dette

**Distrea** · 01-02-08, 23:36

dette høres jo bare fantastisk ut, skikkelig solskinnshistorie

12-15 kilo på 4-5 mnd hørs bra ut, jeg gikk ned 20 på 5 mnd når jeg startet med atkins.

hvorfor må du spise mer? høres helt fint ut kalorimessis spør du meg

lykke til videre

Megvel · 02-02-08, 01:37

Hei!
I 2002-boka sier Atkins at du godt kan ligge på 2400kcal (kvinner) eller 2800kcal (menn) i induksjonen. Så om du er sugen/sulten/svimmel/kvalmen, så er det viktig å få i seg mer mat! Tilskuddene er også viktige.
Ellers er karboene dine helt perfekte!!!

**Distrea** · 02-02-08, 01:42

hun sier hun er mett, så da ser jeg ikke noe behov for å høyne til 2500 kcal... jeg har aldri spist så mye

**Distrea** · 02-02-08, 01:43

eller jo, det har jeg jo.... men ikke på lavkarbo

Megvel · 02-02-08, 01:50

Sitat:

eller jo, det har jeg jo.... men ikke på lavkarbo

Ja nemlig, derfor sa jeg det med SNATT og sånn. Det er mange som går i GR-modus og sulter seg i induksjonen og da blir det jo bare feil! Kroppen skal IKKE i sultemodus, den skal i "forbrenne fettvev"-modus...

**Distrea** · 02-02-08, 02:04

:d:d Amen

bibi · 09-02-08, 17:55

Hei!
Jeg er også helt nybegynner... Startet induksjonen på mandag - og fram til i dag har jeg gått ned 3 kilo. Veldig stolt! Er litt sliten og blir fort svimmel - men holder meg under 20 g karbohydrater hver dag.

majamor · 19-02-08, 23:01

Hei
Så kjempeflott da!!! Heldigen du!!!
Kan jeg få spørre om hva frokost, lunch og middag består av?
Også et spørsmål, siden det bare er 8 karbohydrater i et knekkebrød, kan jeg da spise et til frokost med norvegia på?

**Distrea** · 19-02-08, 23:14

Knekkebrød er ikke Atkins kost. Men du kan unne deg et fiberrik med solsikke 3 karber.

heganikva · 24-02-08, 00:13

[quote=Fruen;397175]Heisann

Jeg er ny her og helt ny med Atkins. Startet søndag og har siden da gått ned 5,7 kilo.. Hvordan er det mulig?

kor herlig da, det er så kjekt når man får en skikkelig kikkstart

Tuppen · 24-02-08, 12:28

wow 5.7 kg .... godt med sånn kick start ja- lykke til videre

01-02-08, 23:16	#1
Fruen Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 1	Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål Heisann Jeg er ny her og helt ny med Atkins. Startet søndag og har siden da gått ned 5,7 kilo.. Hvordan er det mulig? Jeg spiser godt, er mett og får i meg ca 1400-1900 kcal om dagen (hvordan skal jeg få i meg mer? er jo mett hele tiden) Ligger på 19-21 karbohydrater om dagen. Er dette ok? Har ikke sluttet helt med kaffe, er nok litt avhengig, men bytter ut mer og mer med koffeinfri. På sikt skal jeg ned 20 kilo, men håpet var 12-15 til sommeren. Er dette et altfor høyt mål? Jeg vet jo at mye vann forsvinner i begynnelsen, så et fortsatt vekttap som de første 5 dagene er jo helt urealistisk. Og vel heller ikke sunt. Håper noen kan komme med noen innspill. Er helt fersk i dette
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

01-02-08, 23:36	#2
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål dette høres jo bare fantastisk ut, skikkelig solskinnshistorie 12-15 kilo på 4-5 mnd hørs bra ut, jeg gikk ned 20 på 5 mnd når jeg startet med atkins. hvorfor må du spise mer? høres helt fint ut kalorimessis spør du meg lykke til videre
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

02-02-08, 01:37	#3
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 53 Innlegg: 2.547	Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål Hei! I 2002-boka sier Atkins at du godt kan ligge på 2400kcal (kvinner) eller 2800kcal (menn) i induksjonen. Så om du er sugen/sulten/svimmel/kvalmen, så er det viktig å få i seg mer mat! Tilskuddene er også viktige. Ellers er karboene dine helt perfekte!!! __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

02-02-08, 01:42	#4
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål hun sier hun er mett, så da ser jeg ikke noe behov for å høyne til 2500 kcal... jeg har aldri spist så mye
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

02-02-08, 01:43	#5
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål eller jo, det har jeg jo.... men ikke på lavkarbo
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål

02-02-08, 01:50	#6
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 53 Innlegg: 2.547	Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål Sitat: eller jo, det har jeg jo.... men ikke på lavkarbo Ja nemlig, derfor sa jeg det med SNATT og sånn. Det er mange som går i GR-modus og sulter seg i induksjonen og da blir det jo bare feil! Kroppen skal IKKE i sultemodus, den skal i "forbrenne fettvev"-modus... __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

02-02-08, 02:04	#7
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål :d:d Amen
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

09-02-08, 17:55	#8
bibi Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 7.028	Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål Hei! Jeg er også helt nybegynner... Startet induksjonen på mandag - og fram til i dag har jeg gått ned 3 kilo. Veldig stolt! Er litt sliten og blir fort svimmel - men holder meg under 20 g karbohydrater hver dag. __________________ Journalen min Har gått ned 13 kilo på Fedon-vis tidligere. Har nå 11 kilo igjen å miste
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-02-08, 23:01	#9
majamor Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 3	Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål Hei Så kjempeflott da!!! Heldigen du!!! Kan jeg få spørre om hva frokost, lunch og middag består av? Også et spørsmål, siden det bare er 8 karbohydrater i et knekkebrød, kan jeg da spise et til frokost med norvegia på?
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

19-02-08, 23:14	#10
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 54 Innlegg: 4.837	Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål Knekkebrød er ikke Atkins kost. Men du kan unne deg et fiberrik med solsikke 3 karber.
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

24-02-08, 00:13	#11
heganikva Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2008 Alder: 53 Innlegg: 2	Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål [quote=Fruen;397175]Heisann Jeg er ny her og helt ny med Atkins. Startet søndag og har siden da gått ned 5,7 kilo.. Hvordan er det mulig? kor herlig da, det er så kjekt når man får en skikkelig kikkstart
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-02-08, 12:28	#12
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 41 Innlegg: 5.910	Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål wow 5.7 kg .... godt med sånn kick start ja- lykke til videre __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En litt lengre innføring i PCOS	Albertine	PCOS og karbohydratkontroll	1	27-10-08 01:03
Noen spørsmål - noen som kan svare?	Mokia	Lavkarbo generelt	3	08-01-05 14:25
Noen spørsmål (fase 1)	prinsesse	Fase I	11	22-11-04 01:55
Noen spørsmål..	Mokia	Lavkarbo generelt	9	13-04-04 13:33