Aprilstarternes veietråd!

[Flippy]

Startvekt 14. april: 78,6 kg
1 uke: Onsdag 21. april: 76 kg (ned 2,6 kg)
2 uke: Fredag 30. april 74,2 kg (ned 1,8 kg)
3 uke: Fredag 7. mai 73,2 kg (ned 1 kg)
4 uke: Fredag 14. mai 73,2 kg (bom stille)
5 uke: Fredag 21. mai 72,5 kg (ned 700g)
6 uke: Fredag 28. mai 71,1 kg (ned 1,4 kg)
7 uke: Fredag 4. juni 71,6 kg (opp 0,5 kg)
8 uke: Fredag 11. juni 70,3 kg (ned 1,3 kg)
9 uke: Fredag 18. juni 69,5 kg (ned 800g)
10 uke: Fredag 25. juni 68,9 kg (ned 600g)
11 uke: Fredag 2. juli 67,8 kg (ned 1,1 kg)
12+13 uke: Fredag 16.juli 68,4 kg (+600g) Høykarbouker!!!
14 uke: Fredag 23. juli 69,2 kg (+800g)
15 uke: Fredag 30. juli 67,6 kg (-1,6 kg)
16 uke: Fredag 6. august 68,4 kg (+800g)
Totalt -10,2 kg

Fortsatt ikke tilbake i ketose, men skal det etter Kiel-tur neste uke At vekta varierer med en kilo bryr jeg meg ikke om akkurat nå Har vært et par dager i bil siste uka (sånn 18-19 timer kjøring) og da er det ikke så lett å leve lavkarbo, uansett så krymper magen selvom vekta pendler litt - så, jeg er i grunn ganske fornøyd åkke som

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4 kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Uke 17 (26. juli): -0,6 (94,4 kg)
Uke 18 (2. august): +1,9 (96,3 kg) Ble plutselig en ufrivillig sprekk som utvidet seg til å bli full av herligheter.
Uke 19 (9. august): -2,4 (93,9)
Totalt av: -16,1 kg i ketosekur

Endelig ser jeg 93-tallet. Nå bikker jeg snart 90 og ned til 80.

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg.
Nå har jeg bytta ut avataren min. Mini PC er innkjøpt da jeg runda -30 kg. Og om -20 kg til skal jeg kjøpe meg en iPod touch.

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av sistegang, her.

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg.
Nå har jeg bytta ut avataren min. Mini PC er innkjøpt da jeg runda -30 kg. Og om -20 kg til skal jeg kjøpe meg en iPod touch.

Oj! Se der. Tror du klarer under 100 før september. Har du skiftet klær i garderoben? Jeg har shoppet mer enn en mann burde. Nye bukser og gensere fordi jeg liker dem - ikke fordi de passer...


Gratulerer med ny minipc :-)

[sistegang]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

.... Har du skiftet klær i garderoben? Jeg har shoppet mer enn en mann burde. Nye bukser og gensere fordi jeg liker dem - ikke fordi de passer..Gratulerer med ny minipc :-)

Har ikke kjøpt noe tøy ennå. Tenkte at det fikk vente til neste sommer - håper å ha mista mange kg til før den. Jeg må ha noen nye bukser nå i høst, så nå må jeg handle noe.

[Indiana]

det begynner å nærme seg her hos meg!
Men har mista motivasjonen litt kjenner jeg.. Motivert til å lage mat og prøve nye ting ettersom mannen i huset også er på ketolyse, men sprekker i helgene nå.. går fremdeles ned i vekt, men er denne samvittigheten da

[Eva40]

Så flinke dere er alle sammen!
Lima, så bra at du går ned i vekt selvom du skeier ut i helgene. Ikke lett med motivasjon altså.

Statusen her er at jeg er litt flink bare...
I sommerferien var det ikke så lett å leve lavkarbo da vi var borte, men da vi var på hytta, gikk det greit. Bortsett fra at den perioden borte da jeg spiste høyfett/høykarbo, gjorde at jeg tenkte at det sikkert ikke gjorde noe at jeg skeiet ut litt på hytta også....
Uff, og nå er jeg inne i en ond sirkel og bare MÅ spise en is hver dag......og litt sukkerfri sjokolade og nøtter på kvelden, og godteri (med sukker) på lørdagene....
Nå har det snart gått 8 uker der jeg har hatt noen dager med lavkarbo og noen dager med høykarbo. Alt helt om hverandre - har vært veldig inkonsekvent, og jeg vet ikke hvordan jeg skal komme ut av denne dumme sirkelen. Jeg har veldig lyst til å være flink, og jeg bestemmer meg hver dag for at jeg skal være flink. Men så tenker jeg at det gjør sikkert ikke noe med den isen, jeg er ikke i ketose allikevel.
Jeg vet at jeg bare må bestemme meg for at NÅ er det nok, og komme i gang igjen, men det er liksom litt sommer fortsatt og jeg vil kose meg litt....
Takk og pris for treninga, ellers hadde jeg nok gått opp alle kiloene jeg har gått ned, men har gått opp ca 1,5 kg.

O motivasjon komme til meg!

[Sisteinnsats]

Resultater så langt (veiedag i går):

Uke 1: - 2,3 kg!
Uke 2: - 1,9 kg!
Uke 3: - 0,6 kg
Uke 4: + 0,7 kg
Uke 5: - 0,6 kg
Uke 6: + 0,6 kg
Uke 7: - 1,1 kg
Uke 8: + 0,8 kg
Uke 9: - 1,1 kg
Uke 10: + 0,5 kg
Uke 11: - 0,9 kg
Uke 12: - 0,4 kg
Uke 13: - 1,1 kg
Uke 14: + 0,5 kg
Uke 15: - 0,2 kg

Totalt: - 7,0 kg

Kg igjen til hovedmålet: 6,1 kg
Kg igjen til drømmemålet: 9,1 kg

Mål totalt:
Rundt midjen ved navlen: - 10 cm
Rundt brystet: - 7,5 cm
Under brystet: - 7 cm
Rundt hoftene: - 8 cm
Lår: - 3,5 cm
Legg: - 2 cm
Arm: - 2 cm

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg)[/color] Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4 kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Uke 17 (26. juli): -0,6 (94,4 kg)
Uke 18 (2. august): +1,9 (96,3 kg) Ble plutselig en ufrivillig sprekk som utvidet seg til å bli full av herligheter.
Uke 19 (9. august): -2,4 (93,9)
Uke 20 (16. august): +1,2 (95,1) Hmm.Ketose hele uken, ingen trening.
Totalt av: -14,9 kg i ketosekur

Hæ? Kanskje starte litt trening..

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg

[Flippy]

Startvekt 14. april: 78,6 kg
1 uke: Onsdag 21. april: 76 kg (ned 2,6 kg)
2 uke: Fredag 30. april 74,2 kg (ned 1,8 kg)
3 uke: Fredag 7. mai 73,2 kg (ned 1 kg)
4 uke: Fredag 14. mai 73,2 kg (bom stille)
5 uke: Fredag 21. mai 72,5 kg (ned 700g)
6 uke: Fredag 28. mai 71,1 kg (ned 1,4 kg)
7 uke: Fredag 4. juni 71,6 kg (opp 0,5 kg)
8 uke: Fredag 11. juni 70,3 kg (ned 1,3 kg)
9 uke: Fredag 18. juni 69,5 kg (ned 800g)
10 uke: Fredag 25. juni 68,9 kg (ned 600g)
11 uke: Fredag 2. juli 67,8 kg (ned 1,1 kg)
12+13 uke: Fredag 16.juli 68,4 kg (+600g) Høykarbouker!!!
14 uke: Fredag 23. juli 69,2 kg (+800g)
15 uke: Fredag 30. juli 67,6 kg (-1,6 kg)
16 uke: Fredag 6. august 68,4 kg (+800g)
17+18 uke: Fredag 20. august 66 kg (-2,4 kg)
Totalt -12,6 kg

Fortsatt ikke tilbake i ketose, og tror det bare blir generell lavkarbo framover.....

[Eva40]

Så flinke!! Dere raser jo ned i vekt jo!!
Jeg har ikke veid meg, men begynte på igjen på tirsdag etter over 8 uker utenfor ketose. Har trent hele sommeren mer eller mindre, så føler meg i alle fall i god form. Løper 7-8km ved hver treningsøkt, men jobber mot å kunne løpe 10km.....

[Flippy]

Takket være en slitsom omgangssyke siste uka, viser nå vekta mi 65,6 og jeg har bare en halvkilo igjen til målet......men, jeg synes ikke det er nok Vurderer å miste litt til, men blir nok ikke særlig aktiv her inne framover, for det skjer så mye irl Ønsker dere alle sammen lykke til med å nå målene deres - og kanskje kommer jeg innom av og til

[sistegang]

Mandag og veiedag. Denne uka er det bare -0,2 det står, men det er egentlig feil. Jeg gikk opp i begynnelsen av uka (Danmarkstur!), men det er borte igjen. Så egentlig er jeg fornøyd. Skal endre signauren min til 15. sep igjen - for runder nok ikke 0,1 tonn før rundt da.
7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg) Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4 kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Uke 17 (26. juli): -0,6 (94,4 kg)
Uke 18 (2. august): +1,9 (96,3 kg) Ble plutselig en ufrivillig sprekk som utvidet seg til å bli full av herligheter.
Uke 19 (9. august): -2,4 (93,9)
Uke 20 (16. august): +1,2 (95,1) Hmm.Ketose hele uken, ingen trening.
Uke 21 (23. august): -1,1 (94 kg)
Totalt av: -16 kg i ketosekur

Har enda ikke trent på en måned, men ser ut som jeg får nok fett i meg. Månedens ting har vært pepperoni. I salat og på lavkarbopizza (som falt i smak, men gikk opp 500 gram fra fredag til mandag nå pga den). Tror det er vann eller kli som jeg reagerer på, så derfor skal jeg ikke lage det mer.

[Eva40]

Etter pause (på drøye 8 uker) har jeg vært 1 uke i ketose igjen.
Resultat -1,5 kg

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg

Det er ikke manga av oss igjen her i denne tråden.

[EyeShock]

Opprinnelig lagt inn av EyeShock, her.

Startvekt april 2008: 125 kg
Legge om kosthold og startet med fysisk aktivitet.

Startvekt ketose mars 2009: ca 110 kg
Startet ikke å veie meg før i april, så jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned de første ukene. .Men fra april:
Uke 1 (5. april): -3 kg (106 kg)
Uke 2 (12 april): -3 kg (103 kg)
Uke 3 (19 april): -800 g (102,2 kg)
Uke 4 (26.april): 0 kg (102,2 kg)
Uke 5 (3. mai): - 1,3 kg (100,9 kg)
Uke 6 (10. mai): -2,5 kg (98,4 kg)UNDER 100!!!
Uke 7 (17. mai): +1 (99,4 kg) Målte meg til feil tid pga nattevakt. Hadde også en liten oppkarbing
Uke 8 (24. mai): -1,7 (97,7)
Uke 9 (31. mai):-0,4 (97,3)
Uke 10 (7. juni): -1 (96,3)
Uke 11 (14. juni): +0,2 (96,5 kg) Fest på lørdag med mye lettbrus ødela! Snikveide meg lørdag morgen. Da viste den et hyggeligere tall. Kommer nok neste uke!
Uke 12 (21. juni): -0,4 (96,1 kg)
Uke 13 (28. juni): -1,1 (95 kg)
Uke 14 (5. juli): +1 kg (96 kg) (deffing/oppkarbing på søndagen)
Uke 15 (12. juli): -0,6 (95,4 kg)
Uke 16 (19. juli): -0,4 (95 kg)
Uke 17 (26. juli): -0,6 (94,4 kg)
Uke 18 (2. august): +1,9 (96,3 kg) Ble plutselig en ufrivillig sprekk som utvidet seg til å bli full av herligheter.
Uke 19 (9. august): -2,4 (93,9 kg)
Uke 20 (16. august): +1,2 (95,1) Hmm.Ketose hele uken, ingen trening.
Uke 21 (23. august): -1,1 (94 kg)
Uke 22 (30. august):-2,4 (92,6 kg)
Totalt av: -17,4 kg i ketosekur

Jøss.. Trodde jeg har spist vanlig hele uken. hehe.

[Ebbalilla]

Hallo alle flinke og stanhaftige APRILSTARTERE!!! Woop woop!!

Jeg var med dere i våres og gikk ned en drøss av kilo!! Så i juni ble jeg veldig syk, og har ikke fått startet igjen etter det.


MEN: Jeg har ikke lagt på meg igjen selv etter jeg gikk ut av ketolysen!!! Det smalt selvsagt på de kiloene med vann som jeg gikk av meg den første uken av kuren, men ellers er det ikke kommet på noe mer fett. Deilig! Så i skrivende stund er jeg -6 kg. Skal begynne påan igjen snart, og da skal jeg nok bli mer antiv her inne igjen!!

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg

Neste under 0,1 tonn

[Sisteinnsats]

Jeg vil bare si at jeg fortsatt er med! Men jeg hadde en hel uke med skikkelig høykarbo i forrige uke, og har da selvsagt gått opp igjen. Vi snakker FRÅTSING i kaker, godteri og annen dritt..
Nå er jeg tilbake på rett spor på fjerde dagen, men venter til neste uke med å veie meg igjen og rapportere.

[¤Lene¤]

Back in business Etter 3 mnd uten å tenke ketolyse, har jeg mistet 0,3 kg. Har vært inne på tanken å starte med grete roede, men i går fant jeg ut at jeg fortsetter med lavkarbo. Syntes det er veldig greit å kunne spise når jeg er sulten og slippe å tenke så innmari mye. Derfor bestemte jeg brått i går, dro på butikken og handlet inn diverse godsaker!


Startvekt 26.04.10: 86,3 kg
03.05.10: 84,6 kg (-1,7 kg) -- totalt -1,7 kg
10.05.10: 83,4 kg (-1,2 kg) -- totalt -2,9 kg
31.05.10: 82,6 kg (-0,8 kg) -- totalt -3,7 kg
07.06.10: 82,0 kg (-0,6 kg) -- totalt -4,3 kg
14.06.10: 81,3 kg (-0,7 kg) -- totalt -5,0 kg
18.06.10: 80,5 kg (-0,8 kg) -- totalt -5,8 kg
16.07.10: 80,5 kg (-0,0 kg) -- totalt -5,8 kg
10.09.10: 80,2 kg (-0,3 kg) -- totalt -6,1 kg

[sistegang]

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg Under 100 kg HURRA!!!

[Beatrixie]

Startet opp med ketolysekuren i slutten på april.
Hadde lagt på meg 10-12 kg siste året,som jeg ikke trivdes med. Har en veldig smal beinbygning,så bare 2-3 kg vises godt....
Etter ca 20 uker på kuren har jeg gått ned ca 10kg,men nå står det bom fast!
Høyde 169cm,vekt 62,2kg.

[Beatrixie]

Nå løsna det skikkelig i helga,og vekta er nå 60.6kg
Har ca 1 kg igjen før jeg skal ut av ketose og på vedlikeholdskosthold.....

Noen som har tips til å øke litt karber uten å gå opp igjen i vekt?
Jeg skiller ut for mye insulin,så jeg lagrer fett når jeg spiser karbohydrater.
Har vært i ketose i 5 mndr,så det er snart på tide å gi seg.