Tilbake til normal

Steinl · 26-10-10, 14:16

Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden.

LenaBeatrice · 26-10-10, 14:19

Opprinnelig lagt inn av Steinl, her.

Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden.

Fortsett med en eller annen form for lavkarbo.
Ta utgangspunkt i det kostholdet du har nå, prøv deg frem med mer karbo hvis du vil, andre karbo.....
Du finner til slutt den balansen du trenger for å holde vekta stabil :-)

Steinl · 26-10-10, 15:25

Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg

LenaBeatrice · 26-10-10, 18:43

Opprinnelig lagt inn av Steinl, her.

Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg

Om du skal kutte ut noe av fettet er avhengig av hvor mye karbohydrater du skal spise.
Kolesterol, les denne (Jeg har oversatt Kostdoktorns kolesterolguide): Minikurs om kolesterol

Egg er "friskmeldt" når det gjelder kosleterol.

26-10-10, 14:16	#1
Steinl Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 2	Tilbake til normal Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden.
	Min kostholdsfilosofi: atkins

26-10-10, 14:19	#2
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 54 Innlegg: 1.213	Sv: Tilbake til normal Opprinnelig lagt inn av Steinl, her. Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden. Fortsett med en eller annen form for lavkarbo. Ta utgangspunkt i det kostholdet du har nå, prøv deg frem med mer karbo hvis du vil, andre karbo..... Du finner til slutt den balansen du trenger for å holde vekta stabil :-) __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

26-10-10, 15:25	#3
Steinl Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 2	Sv: Tilbake til normal Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg
	Min kostholdsfilosofi: atkins

26-10-10, 18:43	#4
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 54 Innlegg: 1.213	Sv: Tilbake til normal Opprinnelig lagt inn av Steinl, her. Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg Om du skal kutte ut noe av fettet er avhengig av hvor mye karbohydrater du skal spise. Kolesterol, les denne (Jeg har oversatt Kostdoktorns kolesterolguide): Minikurs om kolesterol Egg er "friskmeldt" når det gjelder kosleterol. __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ketose, hva er normal vektnedgang?	Kebabslasken	Spørsmål og svar	9	10-09-10 09:47
Normal BMI og lavkarbo	Rasmus1733	Spørsmål og svar	24	20-02-10 01:34
Hva spiser dere en normal dag?	gunlan	Dr Lindbergs	2	02-11-09 11:39
Normal BMI og lavkarbo	søtekrølle	Spørsmål og svar	1	11-12-07 15:24

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Tilbake til normal

Tilbake til normal

Sv: Tilbake til normal

Sv: Tilbake til normal

Sv: Tilbake til normal