Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Tilbake til normal

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - Tilbake til normal (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37684)

Steinl

26-10-10 14:16

Tilbake til normal

Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden.

LenaBeatrice

26-10-10 14:19

Sv: Tilbake til normal

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Steinl (Innlegg 955545)

Har gått ned 35 kg siden juni og er veldig fornøyd med det, men er også livredd for og gå opp igjen. Noen tips? Har gått på ketolyse hele tiden.

Fortsett med en eller annen form for lavkarbo.
Ta utgangspunkt i det kostholdet du har nå, prøv deg frem med mer karbo hvis du vil, andre karbo.....
Du finner til slutt den balansen du trenger for å holde vekta stabil :-)

Steinl

26-10-10 15:25

Sv: Tilbake til normal

Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg

LenaBeatrice

26-10-10 18:43

Sv: Tilbake til normal

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Steinl (Innlegg 955583)

Spise ganske mye fett nå når jeg fortsatt går på kur. Bør jeg ikke kutte ut noe av fettet? Hva med kolestrol ? Spiser også veldig mye egg

Om du skal kutte ut noe av fettet er avhengig av hvor mye karbohydrater du skal spise.
Kolesterol, les denne (Jeg har oversatt Kostdoktorns kolesterolguide): Minikurs om kolesterol

Egg er "friskmeldt" når det gjelder kosleterol.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:43.