Teller man kalorier på ketolyse?

[Sua83]

jeg har ikke boka...jeg lurer

[heltny]

Nei. Spis når du er sulten, ikke ellers, og spis til du er passe mett, altså ikke sulten lenger.



PS: samme hvor mye, bare du spiser deg passe mett. dager kan altids variere.

om det går med bare 2 måltider til dagen, så samme det.

[Linda Kristin]

Jeg har egentlig lurt på det samme. Har hørt at man skal passe på kcal også og syntes dette er utrolig vanskelig.

[heltny]

bare ved og se på bloggen min (IKKE REKLAME!!!) ser dere at jeg har 2-3 store måltider, altids frokost med minimum 6 egg, mye smør, MYE OST!

det er bare og ete. men jeg stopper altid da jeg er fornøyd.

[Kitt]

Noen få må telle kalorier i tillegg om de skal ned i vekt!

De fleste av oss andre slipper å tenke på sånne trivialiteter og GR- spøkelser!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Linda Kristin, her.

Har hørt at man skal passe på kcal også

Det regulerer seg som regel selv, så lenge du ligger på et daglig energiinntak på 5% karbo, 20% protein og 75% fett sånn ca (bruk f.eks Diett.no for å se fordeling).