Teller vi kalorier?

[Bente D]

Hei på dere

Så er jeg nesten gjennom min første dag. Har gått fint,men da jeg tidligere har gått på Grete Roede kurs,og derfor fremdeles er i GR modus, har jeg følgende spørsmål:Vil jeg gå like mye ned i vekt hvis jeg f.eks spiser to koteletter/kyllingfileter hver dag til middag i en måned i steden for en?Har det å telle kalorier noe for seg i det hele tatt på denne kuren? Hvor mye fett skal vi ha hver dag?

[stinasol]

ikke telle kallorier nei,spis til du er akkurat mett
og det sunne fettet du får i deg(ost,fløte,rømme,
flesk,olje osv) hjelper kroppen din med å forbrenne
ditt eget kropsfett så IKKE vær redd for å få i deg dette.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Bente D, her.

Hei på dere

Så er jeg nesten gjennom min første dag. Har gått fint,men da jeg tidligere har gått på Grete Roede kurs,og derfor fremdeles er i GR modus, har jeg følgende spørsmål:Vil jeg gå like mye ned i vekt hvis jeg f.eks spiser to koteletter/kyllingfileter hver dag til middag i en måned i steden for en?Har det å telle kalorier noe for seg i det hele tatt på denne kuren? Hvor mye fett skal vi ha hver dag?

Ikke telle kalorier, det trenger du ikke... Herlig.

Du skal jo ha grønnsaker som basis for karbohydratene, og du vil nok bli mett med en kotelett eller en kyllingfilet...
Jeg bruker mye fett, regner ikke på det, men en middag kan være:
1 fylt kyllingfilet(med spekeskinke og ost) stekt i smør. Smørstekt blomkål og brokkoli og sjaminjongsausen fra ketolyseboka. Gjerne litt salat til. Smørstekt blomkål og brokkoli er min "potet"

[Bente D]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Ikke telle kalorier, det trenger du ikke... Herlig.

Du skal jo ha grønnsaker som basis for karbohydratene, og du vil nok bli mett med en kotelett eller en kyllingfilet...
Jeg bruker mye fett, regner ikke på det, men en middag kan være:
1 fylt kyllingfilet(med spekeskinke og ost) stekt i smør. Smørstekt blomkål og brokkoli og sjaminjongsausen fra ketolyseboka. Gjerne litt salat til. Smørstekt blomkål og brokkoli er min "potet"

Hei der......

Tusen takk for fine svar. Må si jeg ble fristet av din fylte kyllingfillet Gerd,men tanken på alt smøret er det verre med . Men må nok bare venne meg til det om jeg vil oppnå resultater .
Hvordan tilbereder du den kylligfilleten din? Er ingen kløpper på kjøkkenet ser du .

[Iset]

Hehe det tar nok litt tid for en GR'er å bli vandt med at bla. meierismør faktisk er sunt (margariner av alle slag skal du holde deg laaaangt unna!!). Jeg brukte lang tid selv, da jeg begynte å lese om dette i 2002. Var veldig skeptisk før, nå er jeg helfrelst.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Bente D, her.

Hei der......

Tusen takk for fine svar. Må si jeg ble fristet av din fylte kyllingfillet Gerd,men tanken på alt smøret er det verre med . Men må nok bare venne meg til det om jeg vil oppnå resultater .
Hvordan tilbereder du den kylligfilleten din? Er ingen kløpper på kjøkkenet ser du .

Deler en kyllingfilet på langs, nesten igjennom, legger i et par skiver spekeskinke eller fenalår. 3-4 skiver ost. Krydre kyllingfileen utenpå med valgfritt grillkrydder. Stekes i stekepanne i smør, på begge sider. Legg på lokk og la steke ferdig på ettervarmen. Enkel og greit. Og smaker deilig. Mørt og fint blir det også!
Jeg pleier servere med jukseris eller smørstekt blomkål og brokkoli, litt salat og sjaminjongsaus til.

[donjuanwannabe]

Opprinnelig lagt inn av Bente D, her.

Hei der......

Tusen takk for fine svar. Må si jeg ble fristet av din fylte kyllingfillet Gerd,men tanken på alt smøret er det verre med . Men må nok bare venne meg til det om jeg vil oppnå resultater .
Hvordan tilbereder du den kylligfilleten din? Er ingen kløpper på kjøkkenet ser du .

Hvis du skal omvendes fra "lite fett er sunt" til "masse fett er sunt" så ønsker jeg deg lykke til. For meg tok det ca. 1-2 år! Husk å spise kjøtt som inneholder mye fett, eller øk fettandelen med sauser eller slik som Gerd gjorde med kyllingfileten. Kyllingfilet alene inneholder veldig lite fett. Av fett blir du mett.

Det med fettet det går seg til over tid. Særlig når du ser resultatene på vekta.

[Torkil]

Opprinnelig lagt inn av Bente D, her.

Hei der......

Tusen takk for fine svar. Må si jeg ble fristet av din fylte kyllingfillet Gerd,men tanken på alt smøret er det verre med . Men må nok bare venne meg til det om jeg vil oppnå resultater .
Hvordan tilbereder du den kylligfilleten din? Er ingen kløpper på kjøkkenet ser du .

Hei
Jeg har prøvd ALT absolutt ALT av slankekurer,og jeg husker veldig godt da jeg startet på ketolysekuren med egg og bacon til frokost - jeg var mer enn skeptisk. Men jeg hadde lest mange vitenskaplige artikler og dette skulle jo virke. Rømmedressingen til lunsjsalaten var jeg også veldig usikker på. Da de første kiloene forsvant uten problemer forsvant også min skepsis.
Jeg håper du får samme glede av kuren som jeg har hatt. Og husk alle de andre positive effekter av kuren: lite sult, masse energi, høy forbrenning, lykkefølelse, bedre kondisjon ja dette er nesten for godt til å være sant.
Vennlig Hilsen
Torkil