Jeg er så slapp!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Paris, her.

Så her er for lite fett?

Og grønnsaker - jeg er så lei av grønnsakerusikker på hvor mye - noen agurk-skiver nok?

Agurk er 80% vann, ikke næring...Samme issalat og kinakål. Slikt spiser jeg minimalt av...Jo mer farge jo mer næring
Hva slags grønnsker spiser du, og hvordan tilbereder du de?

Grønnsaker kan dampes, stekes, grilles ovnsbakes, tilsettes smør, tørka urter osv for smaksforandringer

[Fungirl]

Anbefaler deg å lese denne.

Siden du ikke følger en bestemt filosofi så er iallefall denne ett godt hjelpemiddel.

[Paris]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Agurk er 80% vann, ikke næring...Samme issalat og kinakål. Slikt spiser jeg minimalt av...Jo mer farge jo mer næring
Hva slags grønnsker spiser du, og hvordan tilbereder du de?

Grønnsaker kan dampes, stekes, grilles ovnsbakes, tilsettes smør, tørka urter osv for smaksforandringer

He he Ja jeg spiser en del grønnsaker. Mest brokkoli, blomkål, paprika, tomat, squach, løk (gul og rød) og salat av diverse slag.

Steker de ofte, evt gratinerer de med fløte og ost.

Tusen takk for gode råd!!

[muskatt]

Hei


Du sier at blodsukkeret ditt gikk som en jojo- skjekker du det forsatt? Har ikke finlest alle svarene her så kanskje det står her, men bare så du ikke overser en diabetes.

[SunnhetMedSirrup]

Opprinnelig lagt inn av muskatt, her.

Hei


Du sier at blodsukkeret ditt gikk som en jojo- skjekker du det forsatt? Har ikke finlest alle svarene her så kanskje det står her, men bare så du ikke overser en diabetes.

[Cornelia]

Jeg tar ganske mye kosttilskudd, først og fremst fordi jeg har en stoffskiftesykdom. Men føler også det gir mer energi siden jeg spiser lavkarbo.
Noen vitaminer du absolutt bør sjekke er D3-vitamin og B12.
Jeg tar tilskudd i form av D3, B12, selen, magnesium/calsium, crom/kalium, Q10 , omega 3, K2 og noen fler
Tar de på ulike tider av dagen. Anbefaler alle her i norge å ta tilskudd av D3, vi bor i en del av verden der vi får for lite sol og legene er veldig dårlige til å sjekke denne vitaminen. Mangel er vanlig og har masse bivirkninger. Jeg kjøper det meste av mine vitaminer på http://www.iherb.com/
Der får du pakken etter 3-4 dager m DHL. Være bare litt forsiktig med viaminer i forhold til innhold etc. Noen ting kan tollen ha regler på, men stort sett går det veldig bra.