For lite proteiner?

Siri82 · 02-06-09, 11:22

Hei!
Jeg går regelmessig og måler vekt,fettprosent, muskelmasse osv.
Siste gang viste en liten nedgang i muskelmasse. Jeg trener hver dag, enten tur eller apparater. Jeg sliter også litt med svimmelhet. Er dette mangel på proteiner?
Jeg spiser ikke pasta,ris,brød eller poteter men kjøtt,egg, grønnsaker og salat..
Fikk et tips om å spise et par mandler til hver herbalife shake som jeg også bruker to ganger om dagen..
Er dette nok? Noen tips om andre gode proteinkilder som hjelper MYE?

Carisma · 02-06-09, 11:24

Opprinnelig lagt inn av Siri82, her.

herbalife shake

Sikker på at ikke de er problemet? Jeg ville byttet de med normal mat.

Siri82 · 02-06-09, 11:52

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Sikker på at ikke de er problemet? Jeg ville byttet de med normal mat.

Nei det er ikke aktuelt med det første, er sikker på at de har hjulpet meg såpass mye at de tviholder jeg på, sliter vanligvis hardt med å gå ned i vekt men denne gangen har jeg klart meg foreløpig fint. De er min motivasjon..

02-06-09, 11:22	#1
Siri82 Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Vestlandet Alder: 43 Innlegg: 6	For lite proteiner? Hei! Jeg går regelmessig og måler vekt,fettprosent, muskelmasse osv. Siste gang viste en liten nedgang i muskelmasse. Jeg trener hver dag, enten tur eller apparater. Jeg sliter også litt med svimmelhet. Er dette mangel på proteiner? Jeg spiser ikke pasta,ris,brød eller poteter men kjøtt,egg, grønnsaker og salat.. Fikk et tips om å spise et par mandler til hver herbalife shake som jeg også bruker to ganger om dagen.. Er dette nok? Noen tips om andre gode proteinkilder som hjelper MYE? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Herbalife og lavere karbo

02-06-09, 11:24	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: For lite proteiner? Opprinnelig lagt inn av Siri82, her. herbalife shake Sikker på at ikke de er problemet? Jeg ville byttet de med normal mat. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-06-09, 11:52	#3
Siri82 Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Vestlandet Alder: 43 Innlegg: 6	Sv: For lite proteiner? Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Sikker på at ikke de er problemet? Jeg ville byttet de med normal mat. Nei det er ikke aktuelt med det første, er sikker på at de har hjulpet meg såpass mye at de tviholder jeg på, sliter vanligvis hardt med å gå ned i vekt men denne gangen har jeg klart meg foreløpig fint. De er min motivasjon.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Herbalife og lavere karbo

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
For lite proteiner/vondt i kroppen/proteinshake ...	cilemora	Lavkarbo generelt	2	10-04-08 13:43
Proteiner?	beate	Lavkarbo generelt	6	23-03-08 02:32
Proteiner.	polvott	Spørsmål og svar	22	21-06-06 23:05
OE og proteiner	mofe	Optimal Ernæring	7	22-01-06 20:22
Proteiner i egg	des65	Lavkarbo generelt	13	10-10-05 12:44

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

For lite proteiner?

For lite proteiner?

Sv: For lite proteiner?

Sv: For lite proteiner?