Pilates

[boble]

Takk for svar,Lise og Muskat..

Har litt lyst til å prøve med pilates fordi det er noe jeg kan gjøre hjemme. Etter jeg begynte å jobbe igjen får jeg så dårlig samvittighet når jeg dare er innom hjemme å sier hei og stikker for å trene.
Har en plan om å stå opp en hakvtime før om morgenen for å trene pilates. Men først må jeg jo finne ut om det er noe for meg. Utifra det dere sier,så er det litt "tøffere" enn jeg trodde.
Det er fint,for da klarer jeg meg vel med den treningen + at jeg sykler til jobb hver dag (3 km hver vei.)

Takk,takk jenter...Jeg skal sette igang bare jeg får noen bøker/dvd èr

[Nille]

Jeg har "The Power of Pilates" DVD - ca. 30 min. med Pilates øvelser.
Har også Winsor Pilates 3 DVD'er. Bruker 50 min programmet "Accelerated Body Sculpting" - som er et litt hardere pilates program. Det funker bra om du er litt trent fra før. Begynte på det fordi jeg har trent styrke (motstand) ganske lange og har gode magemuskler.

Jeg merker Winsor Pilates virker bedre enn styrke/motstandstreningen min. Trener du Winsor Pilates bør du trene kardio ved siden av, men styrke er ikke strengt nødvendig om du har et variert Pilatesprogram som tar hele kroppen. Jeg skal bestille noen "viderekomne" DVD'er når jeg er i USA. De finnes ikke på nettet og tollen koster for mye.

Josef Pilates sa:
Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.
Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.
Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.

Baller og utstyr har de her:
http://www.pilatesroom.no/Rammeside_rekvisita.htm

[boble]

Takk Nille.
Jeg har trent lenge nå,så vil gjerne ha et program med litt "bite".
Windsor-DVD`ene høres bra ut.
Må jeg ha ball? Matte har jeg

[Nille]

Behøver ikke ha ball for disse Winsor Pilates øvelsene. Matte holder fint. PÅ grunn av alle rulleøvelsene på rygg bør du ha en som er minst 0,7 cm tykk, helst 1 cm tykk anbefaler de. Min er 15 mm og det var SÅ mye bedre enn den på 0.7. Men det finner du ut av etter en økt !

I dag klarte jeg alle øvelsene untatt en hvor jeg måtte ta en litt revidert versjon - så det går fremover !

Ei av jentene på jobben spurte hva slags trening jeg gjorde, - hun syns jeg var blitt så flott md så vin rak holdning .... Det var kjekt å høre ! Det hjelper altså å trene !

[boble]

Jeg har en stor Airex-matte,som sønnen min bruker når han har fysioterapi. Den er 1cm tykk.

Men du,Nille. LUrer litt på de DVDène: Søkte på amazon i dag på Winsor Pilates. Da kom det opp flere som var lager av ei dame som het ett -eller -annet -Winsor.
Er det hennes dvdèr du har?
Kunne ikke lagt ut en link eller et bittelite bilde?
Det er så greit å bruke noe son andre har god erfaring med.

Jeg hadde blitt veldig glad......

[Nille]

Airex matte er helt perfekt !!
De har tilbud på www.tvshop.com (velg Norge kr 397 - ukens produkt)

Her er Mari Winsor

Mari Winsor began developing her innovative workout nearly 20 years ago and opened her first Pilates studio in 1990 in Los Angeles with techniques based on the groundbreaking workout introduced by Joseph H. Pilates in the 1920's. Winsor has brought Pilates to new levels of public recognition through her work with musicians, celebrities and professional athletes.

The long-time professional dancer and teacher now owns and operates two Pilates studios in the Los Angeles area. More than half of Winsor's clients are A-list celebrities making her one of the most sought-after trainer in showbiz.
www.winsorpilates.com

[Marianne]

Sitat:

nille: Ei av jentene på jobben spurte hva slags trening jeg gjorde, - hun syns jeg var blitt så flott md så vin rak holdning .... Det var kjekt å høre ! Det hjelper altså å trene !

¨
Wow - så bra! Jeg har nettopp fått Pilates-CD og skal begynne i dag! Gleder meg!

[boble]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Airex matte er helt perfekt !!
De har tilbud på www.tvshop.com (velg Norge kr 397 - ukens produkt)

Her er Mari Winsor

Mari Winsor began developing her innovative workout nearly 20 years ago and opened her first Pilates studio in 1990 in Los Angeles with techniques based on the groundbreaking workout introduced by Joseph H. Pilates in the 1920's. Winsor has brought Pilates to new levels of public recognition through her work with musicians, celebrities and professional athletes.

The long-time professional dancer and teacher now owns and operates two Pilates studios in the Los Angeles area. More than half of Winsor's clients are A-list celebrities making her one of the most sought-after trainer in showbiz.
www.winsorpilates.com

Ååå! Supert,Nille.
Da skal jeg skaffe meg den.
Thank you!

[boble]

Sånn,Nille..

Winsor Pilates er bestillt fra tv-shop. Flaks,egentlig...ukens tilbud og greier.
Penger spart...
Håper de er kjappe på leveranse!

[Nille]

Jeg har tenkt å kjøpe denne pakka i USA


Maximum Burn Basics
Fat Burning Workout
Maximum Burn 20
Maximum Burn Advanced 50
Abs Workout
Bun &Thigh Workout
Upper Body Sculpting
Back Workout
Fat Burning Program Planner


Koster 80 USD ca. 500 kr.

Men med toll & moms og frakt i tillegg kan jeg likegodt reise over å hente den !
Bestiller via bror min i Houston og tar en tur over i sommer .... kanskje. Hvis jeg ikke finner dem på nettet da - til nedlasting...

[Muskat]

De linkene virket ikke

[Nille]

*fniiiiis* vet jeg vel ! De virker bare direkte fra siden, skal lime det inn her jeg (ikke mye info heller dessverre):

fra www.winsorpilates.com


20 minute total body workout using Mari’s signature Pilates moves. (20 minutes)


Fast and fun pilates-inspired workout created to burn more fat and calories. (50 minute workout)


A fast, fun, no-nonsense Maximum Burn session developed to sculpt your body slim when you're on the go.


Burn even more calories with this advanced, fast-paced series to take your Winsor Pilates workout to the next level.


Isolate your abdominal muscles, flatten your stomach and trim inches from your waistline for a firm, sexy mid-section.


Isolate your buns and thighs with an effective series of moves for a sleek, sexy lower half.


Isolate your arms, shoulders and upper back in this targeted workout.


Build a stronger, more flexible back, loosen tight areas, develop better posture and feel more balanced and in control.


Includes your Win in 10 program to help you lose a dress or pants size in 10 days! This handy all in one booklet includes the Winsor Dozen, Body Sculpting Plan, and Win in 10 Exercise Planner.

[boble]

Vil bare nevne,at nå har jeg trent pilates 4 ganger. En runde grunnleggende stabilisering + overkropp og bein.
Og jeg merker det godt! Har blitt stiv fra første gang. Dette er effektivt!!! Topp trening uten å bli svett,engang.
Er superfornøyd. Har brukt en bok nå i første omgang,mens jeg venter på DVD'ene mine.
Syns det funker bra. Men det er nok lettere å få til øvelsene når man ser hvordan det gjøres.
Denne boka bruker jeg,og det er en beste jeg fant for sånne grønnskollinger som meg:

FS bokomtale:
Boka tar for seg hovedprinsippet som underbygger alle Pilates-øvelsene, nemlig grunnleggende stabilisering. Det dreier seg om ei gruppe øvelser som fokuserer på mage- og ryggregionen som kroppens senter og som bygger skjelettnær styrke. Har register. © FS Informasjonstjenester

[magdalena]

Ååååå...Hvor blir min av?? Jeg har bestilt fra Tvshop,og der fikk jeg matte med på kjøpet i tillegg til at det er/var 25% avslag.Så ikke denne tråden før nå

[boble]

Opprinnelig lagt inn av magdalena

Ååååå...Hvor blir min av?? Jeg har bestilt fra Tvshop,og der fikk jeg matte med på kjøpet i tillegg til at det er/var 25% avslag.Så ikke denne tråden før nå

Jeg har også bestilt fra Tv-shop. Fikk beskjed om ca 2 ukers leverings-tid. Det er sinnsykt treigt,syns jeg. Somlepavene.. Får vel mine til uka,jeg

[pysa]

Opprinnelig lagt inn av boble

Jeg har også bestilt fra Tv-shop. Fikk beskjed om ca 2 ukers leverings-tid. Det er sinnsykt treigt,syns jeg. Somlepavene.. Får vel mine til uka,jeg

Fikk mine dvd`er etter 2,5 uke... super treige er de....

Hvor får man kjøpt slik tykk matte? Den som følger med Winsor pilates er alt for tynn for meg... Skulle gjerne hatt en på 2 cm.... noen som vet hvor man får tak i slikt?

[boble]

Opprinnelig lagt inn av pysa

Fikk mine dvd`er etter 2,5 uke... super treige er de....

Hvor får man kjøpt slik tykk matte? Den som følger med Winsor pilates er alt for tynn for meg... Skulle gjerne hatt en på 2 cm.... noen som vet hvor man får tak i slikt?

Fant denn litt lenger oppi her: (Opprinnelig Nille som kom opp med denne.)

http://www.pilatesroom.no/Rammeside_rekvisita.htm

[Nille]

Jeg har kjøpt 2 cm matte (kjempegod) på XXL (svært sportsbutikk). Den kosta 399 kr. Blå.........

Jeg vil også trene pilates! Mindre sjanse for å bli nedkjørt av en gal kommuneansatt på vill jakt etter landhockeyballen. TV-shop?

[sommerfugl]

har funnet ut at jeg skal prøve meg på pilates jeg og, høres så bra ut.

men er det best med bok eller dvd?
har litt lite penger, så skulle hatt noe billig, må jo ha matte og..

[pysa]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jeg har kjøpt 2 cm matte (kjempegod) på XXL (svært sportsbutikk). Den kosta 399 kr. Blå.........

oi oi det var billig... sjekker nettsiden med en gang!!!!

[pysa]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jeg har kjøpt 2 cm matte (kjempegod) på XXL (svært sportsbutikk). Den kosta 399 kr. Blå.........

Hmmm hva heter matta??? Finner den ikke i nettbutikken... kanskje jeg må dra til Sandvika å kjøpe en?

[sommerfugl]

fant noen matter her:
http://www.killingmo-tonsberg.no/ind...arget=d28.html

http://www.xxl.no/product.asp?catalo...ookie%5Ftest=1


de er veldig billige, men det er omtrent det jeg har råd til.. er de bra nok?

[Nille]

Har akkurat skrevet et kjempelagt svar her - og så får jeg plutselig beskjed om at jeg ikke er logget inn Halloooooo !!

har ikke tid til å skrive alt omigjen, men hovedpunktene:

• Matter under 1,5 cm anbefales IKKE for pilates. Du skal rulle på ryggen/rygghvirvlene, og jeg kan love at du kjenner det om matten er for tynn. Anbefaler 1.5 cm om du har teppe under. Alt . 2 cm på tregulv eller gulv med belegg. Det samme anbefalte Yogamad hvor jeg bestilte tidligere. De hadde yogamatter og pilatesmatter.....men dessverre ble frakten innmari dyr. har prøvd mattene på XXL og de i nettbutikken var harde og vonde. Liggeunderlaget mitt fra campingutstyret var bedre ! Min matte kostet kr. 399, er 2 cm tykk og blå og heter Domyos.
• Bøker er OK, men da må du jo bla i boka hele tiden og huske sammensetnignen av øvelsene etc. Anbefaler absolutt dvd/video. I tillegg til at øvelsene blir forklart muntlig, minner de det hele tiden på å puste, å ikke heise opp skuldrene etc. OG du ser de som gjør øvelsene fra alle kanter. Jeg hadde ikke giddet å trene om jeg skulle lese i bok for hver øvelse. Så har det litt med rekkefølge og farten du gjør øvelsene i også ! kan ikke sammenligne info du får på DVD med bok nei !

[Nille]

Da jeg kom hjem hadde sambo lastet ned "Pilates for Dummies" til meg. Den viser enda tydligere hvordan øvelsene skal gjøres/ikke gjøres.... om det var mulig å gjøre det tydeligere da....