Kalori vs karbo

[mindremeg]

Pappan min er doktor og siden jeg var liten har han lært meg et grunnprinsipp:

Spiser du mer kalorier enn du forbrenner , så legger du på deg

og

forbrenner du mer kalorier enn du spiser, går du ned i vekt.

Jeg spiser nå lavkarbo og og følger da gode råd om smør, fløte, rømme og div. Har et minimalt inntak av karboer. Toror jeg ligger på kanskje 10 g i døgnet.
Men kaloriinntaket er jo forsåvidt ganske høyt med tanke på alt fettet som er anbefalt og spise.

Og siden jeg er ny i denne verden og ser jo virkelig fordelen for junkies som meg å unngå sukker og stivelse og diverse , så hadde det vært fint å få forklart hvorfor et høyt kalori-inntak fortsatt fører til at man går ned i vekt?

[Fetpåmidten]

Les tråden som heter "er fett og ketose farlig"

[Alkazelters]

Noen få punkter:
* Kosten øker faktisk forbrenningen.
* Fordi det er mat som gjør deg mett, spiser du færre kalorier enn du forbrenner selv om du ikke prøver på dette!