Lavkarbo og høyprotein

Fez · 16-04-13, 20:41

Hei hei,
lurer på om det er greit å pøse på med protein på lavkarbo?
Innbiller meg at jeg har lest en plass,for noen år siden da jeg drev med lavkarbo svært "aktivt", at man ikke skal ha for mye proteiner.

Jeg er:
jente, 175cm høy, 76kg, fett på ca 31.
Trener hard styrke 3 ganger i uka og kampsport 2 ganger i uka.

Jeg spiser fremdeles etter lavkarbo-"regler" 20-30g karb/dag, men pga at jeg vil bygge masse muskler spiser jeg ca 180g protein hver dag. Tenker ikke over hvor mye fett jeg spiser. Teller kun karb og protein.

Vil gå ned 9kg fettvekt, og bygge muskler, men lurer på om mye protein vil ødelegge slankinga?

Nutta · 19-04-13, 19:11

Hvis du ligger lavt i karbo og spiser mer protein enn kroppen trenger, så mener jeg å ha lest et sted at kroppen omdanner protein til karbohydrater. Men uansett ville jeg ha lest i ketolyseboka, for der står det en del om temaet...

nellie · 19-04-13, 22:31

To ganger kroppsvekt holder.

16-04-13, 20:41	#1
Fez Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2013 Alder: 35 Innlegg: 1	Lavkarbo og høyprotein Hei hei, lurer på om det er greit å pøse på med protein på lavkarbo? Innbiller meg at jeg har lest en plass,for noen år siden da jeg drev med lavkarbo svært "aktivt", at man ikke skal ha for mye proteiner. Jeg er: jente, 175cm høy, 76kg, fett på ca 31. Trener hard styrke 3 ganger i uka og kampsport 2 ganger i uka. Jeg spiser fremdeles etter lavkarbo-"regler" 20-30g karb/dag, men pga at jeg vil bygge masse muskler spiser jeg ca 180g protein hver dag. Tenker ikke over hvor mye fett jeg spiser. Teller kun karb og protein. Vil gå ned 9kg fettvekt, og bygge muskler, men lurer på om mye protein vil ødelegge slankinga?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

19-04-13, 19:11	#2
Nutta Medlem Medlem siden: Jul 2009 Innlegg: 447	Sv: Lavkarbo og høyprotein Hvis du ligger lavt i karbo og spiser mer protein enn kroppen trenger, så mener jeg å ha lest et sted at kroppen omdanner protein til karbohydrater. Men uansett ville jeg ha lest i ketolyseboka, for der står det en del om temaet... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

19-04-13, 22:31	#3
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Lavkarbo og høyprotein To ganger kroppsvekt holder. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hjemmelaget lavkarbo/høyprotein-pasta?	gulrotklara	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	4	08-10-11 18:40
Lavkarbo eller ikke lavkarbo?	hermanlizm	Spørsmål og svar	11	24-02-11 16:55
Høyprotein-diett?	Nike	Andre dietter	6	06-02-11 10:29
Lavkarbo Brownies, men er den egentlig lavkarbo??	Jolly	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	8	03-02-11 21:05

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lavkarbo og høyprotein

Lavkarbo og høyprotein

Sv: Lavkarbo og høyprotein

Sv: Lavkarbo og høyprotein