Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Hitchi · 06-12-11, 18:36

Noe av det jeg spiser mest av er blomkål og blomkål grateng i forskjellige variasjoner. Når jeg vil det skal gå raskt, kjøper jeg en ferdig grateng, og tilsetter det jeg har lyst på oppi. Enkelt og greit
Da jeg er glad i sterk mat, har jeg fått øynene opp for chilli-ølpølsene som de fleste butikkene selger. Man kan selvfølgelig bruke skinke, kjøtt/karbonadedeig eller det man vil i stedet. Det går også fint å tilsette flere grønnsaker om man vil Gratengen er også god som den er, med en karbonade som tilbehør.
Denne porsjonen er stor nok for meg, men er lett å tilpasse til flere.

Gjør som følger; finn frem en liten ilfast form, frossen blomkål og brokkoli blanding, ølpølse, egg og fløte.

Legg litt grateng i formen, og tilsett ølpølsen. (Jeg bruker bare halve)

La stå i ovnen ved 225 grader i ca 10 min. Tøm så over et egg som er vispet med 1 ss fløte og litt pepper.

La stå til egget er stivnet, ca 10 min til.
Nyt

LineJM · 06-12-11, 20:05

Hørtes både godt og enkelt ut.

Obsidaisi · 07-12-11, 21:45

Ølpølser var et godt tips!

06-12-11, 18:36	#1
Hitchi Nytt Medlem Medlem siden: Dec 2011 Innlegg: 6	Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder) Noe av det jeg spiser mest av er blomkål og blomkål grateng i forskjellige variasjoner. Når jeg vil det skal gå raskt, kjøper jeg en ferdig grateng, og tilsetter det jeg har lyst på oppi. Enkelt og greit Da jeg er glad i sterk mat, har jeg fått øynene opp for chilli-ølpølsene som de fleste butikkene selger. Man kan selvfølgelig bruke skinke, kjøtt/karbonadedeig eller det man vil i stedet. Det går også fint å tilsette flere grønnsaker om man vil Gratengen er også god som den er, med en karbonade som tilbehør. Denne porsjonen er stor nok for meg, men er lett å tilpasse til flere. Gjør som følger; finn frem en liten ilfast form, frossen blomkål og brokkoli blanding, ølpølse, egg og fløte. Legg litt grateng i formen, og tilsett ølpølsen. (Jeg bruker bare halve) La stå i ovnen ved 225 grader i ca 10 min. Tøm så over et egg som er vispet med 1 ss fløte og litt pepper. La stå til egget er stivnet, ca 10 min til. Nyt
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

06-12-11, 20:05	#2
LineJM Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 630	Sv: Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder) Hørtes både godt og enkelt ut. __________________ "Don't believe anything you read on the net. Except this. Well, including this, I suppose" -Douglas Adams "Hey, who wouldn't want to find a frog in their coffee? It's not like the stuff is good to drink anyway, and now you have a frog to play with." Hurog-Kyria
	Min kostholdsfilosofi: Neris and India's Idiot Proof Diet

07-12-11, 21:45	#3
Obsidaisi Medlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 52	Sv: Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder) Ølpølser var et godt tips! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fiskesuppe med snøfrisk - lettvint og mettende (bilder)	Dangerous Nan McGrew	Middag	0	27-09-11 21:52
Blomkål- og brokkoligrateng	lille_trille	Middag	7	03-09-11 11:43
Gratinert blomkål med ostesaus (bilder)	Makronella	Middag	8	10-06-11 10:51
Frysepakke med blomkål- og brokkoligrateng	Fjonken	Lavkarbo generelt	4	11-03-06 20:09

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Sv: Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)

Sv: Lettvint blomkål/brokkoligrateng (med bilder)