Hvor ofte spiser dere?

[TinoEzio]

Jeg fikk beskjed av fastlege om at jeg skulle spise 5-6 måltider om dagen, der 3 av de er frokost, lunsj, middag og enten 2-3 mellommåltider.

Jeg liker heller ikke å spise sånn egentlig. Er så matlei at...

[Veggpryd]

Opprinnelig lagt inn av TinoEzio, her.

Jeg fikk beskjed av fastlege om at jeg skulle spise 5-6 måltider om dagen, der 3 av de er frokost, lunsj, middag og enten 2-3 mellommåltider.

Hehe! Du følger vel ikke de rådene, vel?

PS: Hyggelig med nytt medlem - som er gamer!

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Er ikke noe vits i å sammenligne seg med andre på det punktet vel? Liker man å spise ett måltid er det ok, to er ok, tre er ok og fire og fem og seks. Jeg er glad i mat og det å spise og spiser fire ganger hver dag med fire timers mellomrom ca. Følger kroppens signaler. Selv om det kun er en time til jeg skal sove spiser jeg om jeg er sulten og utsetter heller frokosten litt neste dag enn å legge meg sulten. Det feteste måltidet er frokost og middag, det største er lunsjen(masse grønnsaker) og det minste er kveldsen.

Signerer deg på alle punkt...
Jeg elsker å spise, det gjelder bare for meg å spise riktig mat og spise akkurat passe mengde. Ellers er jeg en kveldsspiser og utsetter ofte frokosten.. Klokka er alltid passert 10 før frokost for meg..

[Konkelimonke]

Eg et når eg er svolten, rett og slett. Nokon dagar kan det verta ørten småmåltid (då går eg kanskje og smået heile dagen), medan andre dagar (som i går) inneheld eitt (evt. to) litt større måltid. Det kjem heilt an på dagsformen, og eg trur nok at kroppen seier ifrå på ein heller ubehagleg måte (svimmel, sliten, trøtt, med meir...) om den får for lite!
No har jo min kropp litt feitt å ta av så... Hehe! tvilar på den har for lite å brenna på for å sei det slik...

Kjenn litt på kva DU treng, ikkje heng deg opp i kva andre et og ikkje et

Tvi tvi!

[Photobscura]

Jeg er nok litt som Cherry, tidvis, og ser på mat stort sett som næring. Faktsk har det vært litt praktisk for meg, for før var jeg innmari dårlig på å spise, og kunne svime rundt med blodsukkeret nedi anklene i evigheter, mens nå kjenner jeg kroppen min på en helt annen måte, og prøver å behandle den bra ved å gi den mat når den trenger det. Så jeg har redefinert mat på en måte. Klart, i perioder smaker maten meg veldig bra (stort sett når jeg slipper å lage den selv ), men hele dette ''næringsvettet'' har fått såpass plass at jeg fortsatt sjelden spiser mer, eller mindre, enn det jeg trenger . Så, det behøver ikke å være trist i det hele tatt! Det er mange andre ting i livet som gir meg kos og glede enn mat!

[Anne]

Jeg spiser stort sett tre faste måltider; frokost, lunsj og middag, men det hender det blir et lite mellommål eller to, om jeg er sulten av en eller annen grunn. Det er som regel hvis jeg har spist mangelfulle måltider ellers...

...eller når jeg er på "karbokjøret" så kan det være at jeg spiser myyyye oftere og litt og litt

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av TinoEzio, her.

Jeg fikk beskjed av fastlege om at jeg skulle spise 5-6 måltider om dagen, der 3 av de er frokost, lunsj, middag og enten 2-3 mellommåltider.

Jeg liker heller ikke å spise sånn egentlig. Er så matlei at...

På vanlig mat, altså høykarbo, kunne jeg nok glatt kjørt nedpå 6 måltider om dagen. Nå holder det med 3 vanlige (frokost, lunsj og middag) og noen ganger noe til kvelds, da ofte noe med bær om kvelden, jeg er vanvittig glad i bær med krem! Nå hadde jeg hatt store problemer med 6 måltider om dagen, men det kommer jo an på hva man definerer som et måltid da. Tok en liten mellomsnack i formiddag bestående av en liten neve valnøtter og to biter tørket frukt, men regner ikke det som et måltid akkurat (det er ikke noe jeg tar hver dag, men i dag hadde jeg så lyst på ).

[Anne]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Tok en liten mellomsnack i formiddag bestående av en liten neve valnøtter og to biter tørket frukt, men regner ikke det som et måltid akkurat

Det er nok det jeg kaller for et mellommåltid....eller en babybell el to...eller en halv avokado osv

[Labomba]

Det er vel egentlig det smarteste å spise når man er sulten, kroppen sier selv fra når det er tid for å fylle på energi når man går på lavkarbo. Selv spiser jeg kun når jeg er sulten (mao smart i egne øyne ), men vet at hvis man går på "vanlig" slanking skal man innta møe mindre møe oftere.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av jae-ols, her.

helt enig med deg. jeg spiser bare to måltider om dag, greier ikke å spise mere. Kan ikke å lage mat , så det blir mye "ferdigmat" . Kos er ikke spising, men helt andre ting. Som f. eks. trening og å sove.

Jeg er heller ingen kokk, men med de flotte råvarene vi boltrer oss i på lavkarbo er det jo nesten umulig ikke å få til noe godt! Raskt går det også når man slipper å vente på at potetene eller risen skal bli ferdig.

De siste ukene er omtrent det eneste min kjære sier under middagen:"Mmm, det var godt ja! Det var kjempegodt!" I dag kom svigerfar innom akkurat da vi var ferdige med å spise og min kjære plasserte et fat med Himmelsk gryterett (sjekk under Oppskrifter) foran ham, han MÅTTE smake. Og det kom bare "mmmm" fra det hjørnet av bordet også. *hihi*

[TinoEzio]

Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her.

Hehe! Du følger vel ikke de rådene, vel?

PS: Hyggelig med nytt medlem - som er gamer!

Jeg vet nesten ikke hva jeg skal følge jeg. Folk sier så mye forskjellig, så en blir jo helt forvirret. Er jo klart at det er smart å spise ihvertfall 3 ganger, frokost, lunsj og middag. Da kommer det jo ann på hvor mye du spiser de tre måltidene. Hvis du ikke spiser så mye så er jo mellommåltid greit. Folk er jo forskjellige, noen må ha mer mat en andre uansett hva slags matkultur en følger. Da må en bare utvide med små mellommåltider om de tre store måtidene ikke er nok.
Forøvrig har fastlegen min gått hos kurs hos hun Sofie Hexeberg og rådet meg til å sjekke ut hennes opplegg. Jeg spiste sånn ca hver 3 time for noen år siden da jeg gikk på diett fra en homeøpat (?) og det funket for meg. Hadde jeg bare trent da, hadde jeg sannsynligvis gått ned i vekt.

[Nerthus]

5 ganger om dagen, frokost, lunsj og middag og to mindre måltid.

Jeg kan spise som en hest - så å spise på denne måten er best for min kropp

Jeg er aldri sulten lengre i det hele tatt så jeg må kjøre litt strengt på dette ellers så får jeg ikke i meg nok kcal og da stagnerer jeg...
Jeg har også laget ferdig de fleste måltid på forhånd og frosset ned og tar opp kvelden før - dette for å verken spise for MYE eller for LITE... når jeg lager maten jeg skal spise har jeg en tendens til å spise mer enn jeg trenger - fordi det smaker så himla godt

Takker spis-deg-slank prinsippet for starthjelpen - nå lager jeg all maten selv, og kan krydre og mikse slik det passer meg. Bruker Mat på Data programmet for å regne kcal og karbo

Når jeg er "ferdig" med vektnedgangen kommer jeg til å lage all maten der og da - for da kan jeg spise så mye jeg vil - vekta vil uansett ikke gå opp

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av jae-ols, her.

Skal man spise når man ikke er sulten? Skal man tvinge seg til å spise? Det er verst om morgenen.

Hvor har du dette fra? Det som er den vanlige anbafalningen er å spise når du er sulten til du er behagelig mett, enkelt å greit.

[Brimstone]

Spiser når jeg er sulten. Noen ganger betyr det 4 ganger om dagen, andre ganger 2. Jeg har blitt veldig god til å høre på hva kroppen min vil ha. Og det er mye lettere å vite at man er sulten istedenfor fysen når man spiser lavkarbo.

Jeg må jo flire litt av kollegaer som klager over at jeg gjør de sultne når jeg gafler innpå litt ostelasagne sånn i 9tida om morgenen. Jeg svarer bare at er du sulten, så spis.

Men nei, man skal ete etter samfunnsnormer må vite. Frokost før jobb, mellommåltid kl 10, lunsj kl 13, mellommåltid kl 15

[Rin]

Jeg spiser når jeg er sulten, og da varierer det fra 1-4 måltider daglig, men om det er 4 måltider er de som regel mindre enn måltidene jeg spiser når jeg lander på 1-2, etc. Det er på en måte veldig betryggende å observere at kroppen signaliserer at den vil ha mer mat på dager jeg er aktiv enn dager jeg ikke klarer å bevege meg så mye.

[StegforSteg]

Jeg merker igrunnen at jeg har et større behov for mat rundt eggløsning og mens....så jeg tror kanskje kroppsykluser har mye å si i tilegg til bla annet fettprosent osv i måltidene

[Veggpryd]

Synes antall måltider om dagen er skikkelig vanskelig, siden jeg har stått stille så lenge nå (ett år). Jeg spiser som vanlig 2 måltider om dagen, lunsj og middag. Ved siden av drikker jeg en del kaffe med fløte, så jeg er egentlig mett hele dagen.

Jeg har prøvd å spise mindre (en gang om dagen), og jeg har prøvd å spise mer (tre ganger om dagen). Ingenting virker inn på vekten min....

[Kanutten]

Jeg spiser frokost omtrent før jeg har stått opp av senga. Jeg MÅ starte dagen med fiber så da blir det som oftest et par skiver med fiberrik med kokt egg og majones. Jeg drikker kun vann til frokosten; tør ikke drikke melk for da har jeg drukket opp hele kartongen før jeg får sagt "amen". Jeg ELSKER melk!! Avslutter frokosten med 1 ss linfrø.

Jeg spiser som oftest en varm, fet og mektig lunsj; lasagna med mye ost og mye rømme, ostesuffle med sprøstekt bacon til, omeletter, "kreolsk" kyllinggryte, etc. etc. Men også alltid salat til.

Når jeg spiser såpass mektig lunsj er jeg sjelden sulten til middag. Like greitt det for da får ungene og sambo bestemme hva DE vil ha til middag og jeg slipper tenke på lavkarbovrier.

Til kvelds spiser jeg bittelitt av det som skal bli neste dags lunsj. Jeg har aldri vært kveldsspiser..

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av jae-ols, her.

Så da kan jeg lett hoppe over frokosten.

Er du ikke sulten på morran, så behøver du ikke spise før du blir det, nei. Jeg pleier å stå opp i åtte-tida, og som regel er jeg ikke sulten før rundt elleve, litt avhengig av hva jeg spiste dagen før, og hvor sent jeg spiste.
Dessuten har jeg nesten sluttet å tenke på måltidene som 'frokost', 'lunsj', 'middag' og 'kveldsmat', for jeg spiser jo ikke sånne typiske måltider, heller. Jeg kan godt spise middagsrester fra dagen før til frokost. Så det har bare på en måte blitt til at jeg spiser mat, uten å tenke på hva det kalles .

[Sanney]

litt vanskelig å spise når man er sulten i jobb med strenge pausetider, og hvor lenge jeg er mett varierer jo etter hva jeg spiser... men jeg spiser som regel kl 6:30, 9, 11:15, og middag når jeg er sulten, mellom 4 og 8 ett sted noen ganger trenger jeg ikke mat klokka 9 heller. så 3-4 ganger dagen i hverdagen for meg

[Clockwork]

2, maks 3 ganger om dagen.
Sjelden jeg spiser frokost, så da blir første måltidet ofte Middag i 3-4-5 tida, og et kveldsmåltid i 11-12 tida.

[rava]

I ukedagene spiser jeg tre måltider for dagen. I helgene blir det to med kanskje liten påfyll med noe små snack midt på dagen. I helgne spiser jeg alltid egg og bacon til frokost og det sitter lengre i enn ostekjeks med kalkunpålegg som jeg spiser i ukene

[Idarull]

hei, kan jeg spørre om når på dagen man burde slutte å spise? er det noe spesiell tid av døgnet man ikke burde spise på lavkarbo-diett? takk!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Idarull, her.

hei, kan jeg spørre om når på dagen man burde slutte å spise? er det noe spesiell tid av døgnet man ikke burde spise på lavkarbo-diett? takk!

Det spiller ingen rolle når på dagen du spiser. Du skal spise når du er sulten til du er behagelig mett .

[Fofa]

Jeg spiser vanligvis 2 måltider om dagen, men legger inn litt småsnacks et par(av og til 3) ganger i tillegg. Det kan være 6-8 mandler, en osteskive eller to. 4-5 paranøtter, en kaffe med en skvett fløte og cocosa.
I går kjøpte jeg Atkins bar for første gang...holdt på å få bakoversveis..den kostet 36 kroner!!!!! For én!! Så det kommer neppe til å bli noe fast innslag på snack-lista mi.