Motivasjon

Det har på flere tråder her, blitt diskutert "telling" av kalorier, skritt, og alt mulig annet som kan telles. Hva som er motiverende for den enkelte, er mildt sagt varierende.

Jeg måler det meste, blodsukker, blodtrykk, hvilepuls, treningspuls, kadens, fart, tid jeg trener, forbrenning, høyde m.m., og får morsomme og (for meg) motiverende grafer jeg kan kose meg med på regnværsdager.

I og for seg sier grafene ingenting, før jeg begynner å sammenligne dem ,og ser at jeg bruker 2 minutter mindre på mila på den vanlige turen, forbrenner 15% mer når jeg går med staver, at jeg plutselig har høyere tråkkfrekvens (kadens) i bakkene, at hvilepulsen går ned bittelitt hver måned... For meg er dette utrolig motiverende...

Man trenger jo ikke ta av HELT slik jeg har gjort, men jeg anbefaler virkelig å bruke en pulsmåler når man trener. Det hjelper en å trene riktig, uansett hva som er målet med treningen

(Og til dere i skritt-teller-gjengen: Det finnes flotte skritt-tellere med innebygget pulsmåler (og radio)).

[Merete A]

Jøsses! Dette hadde høy imponatoreffekt på undertegnede! Gir du kurs?

Selvsagt - men jeg *ekstremt* dyr

[jankph]

Imponerende, men...ehrmm...hastigheten stiller jeg visse spørsmål ved...45km/h på det meste? Bortsett fra det er det likevel meget interessant å studere ulike sammenhenger på den grafen.

Det er terrengsykkel, og jeg har da aldri skrytt på meg å være noe fartsfantom

[jankph]

Opprinnelig lagt inn av firth

Det er terrengsykkel

OKok...leste bare noe om å gå med "staver" i innlegget ditt, og trodde grafen hadde med det å gjøre. Jeg sykler endel selv, mest landevei...og har en veldig enkel pulsmåler type Polar, som ikke er like avansert i forhold til output av sånne grafer, men jeg legger jo merke til at makspuls i bakker går ned fra gang til gang, men dette var jo mye kulere...får se neste år, for da blir det ny sykkel også, om jeg investerer i noe tilsvarende. Takk for tipset!

:-)
Kan virkelig anbefale det om man sykler ja. Min Polar s725x koster jo en del, men for meg er det altså motiverende For rundt 3500 får du pulsmåler, fartsmåler og tråkkfrekvensmåler (og da innebygd høydemåler). Legger du på til 5000kr får du alt ovennevnt ,men også "power-sensor", altså en wattmåler som måler effekten i tråkkene dine. (Man får også kjøpt en skritt-teller til denne, men foreløpig har lommeboka hylt "neeeeei" hver gang jeg er i nærheten av en sportsbutikk).

Programvare følger også med, og den er svært avansert (jeg skjønner bare en brøkdel). Man har mulighet til å analysere og kose seg med en hel masse detaljer som selv Johan Kaggestad ville gått seg småvill i.