Koffein..

[Hennie]

Er det noen som kan fortelle meg hva som er så negativt med koffein i kombinasjon med atkinson dietten? Jeg har gått på atkinson i ca 8 mnd, og har hele tiden drukket te og kaffe. Det har funket, men ville det vært bedre å kutte det ut??

[Iset]

Velkommen hit, Hennie!!

Hvis du går ned og føler deg vel selv om du drikker koffeinholdige drikker så er det jo ikke så farlig. Men Atkins advarer mot det fordi det KAN hemme vekttapet hos mange.

PS: det heter ATKINS, ikke Atkinson.

Hei Hennie...

Koffein kan påvirke insulinet i kroppen og dermed blodsukkeret.
Når man spiser lavkarbo ønsker man jo at fettforbrenningen ikke skal bli hemmet av ting som kan bidra til fettlagring. Tror dette er ofte individuelt, litt er sikkert ok, men ikke overdriv. Finn ut hva som funker for deg.

[godtegal]

Hei, er ny her jeg også og må ærlig innrømme at jeg ikke på noen måte følger noen av disse diettene, men bare prøver å spise sunt og trene mye... Får et inntrykk av at det er veldig dumt og at jeg umulig kan komme langt med det. Er virkelig karbohydrater så ille? Men uansett; te inneholder da ikke koffein?? Te består av urter og vann? Eller tar jeg helt fei? Drikker nemlig masse te. Takk for svar!

[Iset]

Opprinnelig lagt inn av godtegal

Hei, er ny her jeg også og må ærlig innrømme at jeg ikke på noen måte følger noen av disse diettene, men bare prøver å spise sunt og trene mye... Får et inntrykk av at det er veldig dumt og at jeg umulig kan komme langt med det. Er virkelig karbohydrater så ille? Men uansett; te inneholder da ikke koffein?? Te består av urter og vann? Eller tar jeg helt fei? Drikker nemlig masse te. Takk for svar!

Vanlig sort te inneholder jo koffein, det er som kaffe. Men URTE-TE inneholder som regel ikke koffein. Grønn te kan inneholde det, men dette er visst naturlig koffein, som ikke er så ugunstig.

Om karbohydrater er så ille? Spørs jo hvilke man snakker om. Er sukker, pasta, hvit ris og loff ille? JA det er det.

Er frukt, grønnsaker, grovt knekkebrød og belgfrukter så ille? Nei det er det jo overhodet ikke.

MEN skal man ned mye i vekt, så går det raskere om man kutter ned på karbohydratene uansett hvor de kommer fra. Man kan feks ikke meske seg med fullt av frukt og belgfrukter på Atkins i de første par fasene, da skal man jo kun ha 20 gram karbo daglig (i fase 1), og det tilsvarer jo feks EN banan.

Så det kommer an på hvilken filosofi du følger og hva som passer for DIN kropp. Man prøver og feiler.

[Kristian]

[quote=godtegal]Hei, er ny her jeg også og må ærlig innrømme at jeg ikke på noen måte følger noen av disse diettene, men bare prøver å spise sunt og trene mye... Får et inntrykk av at det er veldig dumt og at jeg umulig kan komme langt med det. Er virkelig karbohydrater så ille?quote]

Det er mange som lykkes bare med å trene og spise litt mindre, så er det det du har lyst til så skal du gjøre det. Fordelen med lavkarbodietter er at du kan spise til du er mett, og da mener jeg mett uten å være stinn. Og så får en så godt humør. Bakdelen med lavkarbodietter er at du ikke kan spise hva som helst. Det er ditt valg, lykke til uansett.

Sitat:

Det er mange som lykkes bare med å trene og spise litt mindre, så er det det du har lyst til så skal du gjøre det. Fordelen med lavkarbodietter er at du kan spise til du er mett, og da mener jeg mett uten å være stinn. Og så får en så godt humør. Bakdelen med lavkarbodietter er at du ikke kan spise hva som helst. Det er ditt valg, lykke til uansett.

Fordelen er oxo at du mister fett, og ikke muskelmasse....
Lavkaloridietter kan nemlig gå utover muskelmassen din, iallefall hvis kaloriinntaket er lavt. Du kan gå ned mye i vekt på disse oxo, men ikke sikkert det er fettet, som vi alle vil bli kvitt, du mister.