Hvor skal jeg begynne?

[Vaffel]

Hei alle sammen, jeg er helt ny her. Ble anbefalt stedet av folket på selvrealisering.no.

Jeg tror en lavkarbo-diett hadde vært bra for meg, og jeg vil finne ut mer om det, men hvor skal jeg begynne å lese?

Jeg ser det er mange ulike dietter her, hvordan finne jeg ut hva som passer for meg? Jeg er 38 år, veier for mye, er i hormonell ubalanse, såkalt "utbrent" og sliten. Tåler ikke hvetemel, kunstig søtningsstoff, sitrusfrukter eller rå gulrøtter. Allergiker. Ufrivillig barnløs. Dårlig imunforsvar. Et av mine største problemer nå er en elendig matlyst, så jeg spiser altfor sjelden og altfor lite, og dermed ofte usunt når jeg først får lyst på noe.

Har blodtype 0 og har prøvd blodtypedietten. Den fungerte bra den gangen, men det er så lenge siden at jeg har glemt mange av prinsippene.

Jeg trenger gode råd om hvor jeg skal starte å lete/lese. Finnes det noen smarte "sjekklister" for å finne ut hvilken diett som passer best? Hvis jeg finner ut hvilken diett jeg ønsker å lære mer om så trenger jeg gode råd om hvilken bok som er best.

[Nille]

Har du mye å gå ned ?
Er du blodtype O passer det iallefall godt med både Atkins og Ketolysekuren. Sistnevnte passer best for dem som har minst 10-15 kilo å ta av. Syns du disse blir for drastiske kan du sjekke opp Lindberg.

Info om Atkins: HER i forumet. Boka "Dr. Atkins New Diet Revolution" eller "Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon". www.atkins.com (velg Norge i "land").

Info om Ketolysekuren: HER på forumet. Boka "Slank med Ketolkysekuren" og www.ketolyse.no (boka kan kjøpes der). (ketolyse og Atkins fase 1 er så og si identiske).

Her er litt mer:
Dr Atkins:

• Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
• Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
• Alt du har ønsket å vite om ketose
• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer
• Fase 3: Pre-vedlikehold
• Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten

Og om Lindberg finner du mest info på www.drlindbergs.com og her:
Dr Lindbergs:

• Dr. Lindbergs filosofi
• Startråd for dr. Lindbergs kosthold
• Sammensetning av mat ved dr. Lindbergs

Blodtype dietten type O finner du masse om HER på forumet + litt under ressursene her:

Blodtypedietten, spis riktig for din blodtype

Men uansett så anbefaler jeg å lese bøkene nøye før du begynner. Da finner du lettere ut hva som passer best for akkurat deg.

[Vaffel]

Wow! Det må jeg si var service! Skal se på alle disse linkene i fred og ro. Jeg bør gå ned mellom 15 og 20 kg. Men jeg er ingen panisk stress-slanker, tenker først og fremst på helsa og vil derfor finne et kosthold jeg kan leve med resten av livet. Takk for at du svarte meg, nå skal jeg lese!

[AnnaV]

Hei Viv -
velkommen hit!

Her er det mange som vet hva de snakker om på lavkarbofronten - mye ekspertise ute og går.

Håper du finner ut det du trenger å vite for å få det til + blir værende her og deler erfaringene dine med oss!

Klem fra AnnaV