bør man ta umettet fettsyrer i tilegg hvis maten inneholder mettet fett?

[Chumpsy]

feks løvbiff inneholder 18 % fett pr 100 gram, bør man da ta fettsyrer i tilegg til dette måltidet?

jeg er opptatt av å få i meg sunt fett, men lurer på om det blir for "mye" fett i det måltidet.

det er ikke karbs i det.

ser i boka at det ikke er lagt vekt på sunt fett i måltidforslagene, men det blir nevnt at man bør ta det i tillegg...

[Torkil]

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

feks løvbiff inneholder 18 % fett pr 100 gram, bør man da ta fettsyrer i tilegg til dette måltidet?

jeg er opptatt av å få i meg sunt fett, men lurer på om det blir for "mye" fett i det måltidet.

det er ikke karbs i det.

ser i boka at det ikke er lagt vekt på sunt fett i måltidforslagene, men det blir nevnt at man bør ta det i tillegg...

Hei
Jeg kunne svart - jo det er en god ide´ med sunne fettstoffer. Men har man BMI > 30 er det det største helseproblem, nest etter evt manglende mosjon!

På ketolysekuren bedres blodfettene selv om man spiser "usunnt" fett. Det er glukose og insulin mm som gjør fett farlig, ikke fettet i seg selv. Kolesterol er f.eks en sterk antioxidant.
Nå men det skader ikke med oljetilskudd, men jeg mener jo det skal komme fra maten, fet fisk t.d., ikke en flaske eller ennå verre en kapsel.Bevares de inneholder sunne oljer, men maten skal være din beste medisin.
Steik gjerne i rapsolje ( den billige variant ) bruk oljer med smak i salatene ( oliven, valnøtteolje-uhmmm, smaksatt olje etc).

Når du er ferdig med ketolysekuren, kan du gjerne fordype deg i sunnheten av forskjellige oljer, selv om det meste i den gate er nokså teoretisk, og i beste fall bygger på populasjonsundersøkelser, med de problemer det medfører for tolkningen av resultatene!

eks på åttitallet blev antallet storke i danmark redusert, det kom færre barn til verden. Tiltak blev iverksatt og fødselstallet steg på nittitallet. Men er det et bevis på at storken kommer med barna ?
Ps det er ca 10 storkepar i hele Danmark, så de må i tilfelle ha det veldig travelt.

Slank deg med ketolysekuren og gled deg over bedre helse, økt energi og velvære og vent med bekymringene til du skal leve i lettversjonen.
Lykke til
Torkil

[Chumpsy]

takk for at svarer Torkill.


men vil det forverre slankingen ved innta fettsyrer ekstra til dette måltidet? eller har det ikke noe å si?

takk.

[Torkil]

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

takk for at svarer Torkill.


men vil det forverre slankingen ved innta fettsyrer ekstra til dette måltidet? eller har det ikke noe å si?

takk.

Hei
Nei du kan ta det du tror på. Jeg tror jo på mat, men ta tilskudd etter smak. Faktisk har en del vanskeligheter med ketolysekuren når de forsøker å redusere fettinnholdet i dietten, i håp om raskere vekttap.Altså ikke unngå fete oster og fete fisk og kjøtt med fett. (bacon).
Ehhhhhh, husk blandet salat og varierte grønnsaker om du ikke har hørt det før

Vennlig Hilsen
Torkil

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Torkil

Faktisk har en del vanskeligheter med ketolysekuren når de forsøker å redusere fettinnholdet i dietten, i håp om raskere vekttap.Altså ikke unngå fete oster og fete fisk og kjøtt med fett. (bacon).
Ehhhhhh, husk blandet salat og varierte grønnsaker om du ikke har hørt det før

en god ting kan ikke gjentas for ofte !!!
Takk for at du er her Torkil !!

[Chumpsy]

Helt super at du svarer. igjen takk.