Vanskelig uke og lite motiverende lesning ...

[MajaKr]

Hei

Siste uka (uke 4 av lavkarbo) har vært vanskelig etter en fest i helgen.
Var flink på festen og drakk vin, spiste ingen karber, men endte med 3 øl i løpet av kvelden.
Ok, ingen krise det, men så kom dagen derpå... En sprekk med chips og is...
Det blir ingen veiing denne uka med andre ord.

Så til den lite motiverende lesingen... leser svært mange steder om mennesker på min størrelse (164cm og 73kg) stopper opp etter de to første ukene. Deretter leste jeg enda flere steder om de som gikk opp i vekt med lavkarbo...
Selv har jeg hatt 3 fine uker, og akter ikke å stoppe her, men er så redd for å ikke gå ned i vekt at jeg blir kalorifokusert igjen.
Så nå spiser jeg lavkarbo, men passer også kaloriene. Merker at motivasjonene er på bunn i dag.

Trenger noen gode tips for å komme "over kneika" igjen
Når begynner dere for eksempel å lage dere lavkarbo godis som bounty og kokosmakroner? Er det etter at dere har funnet idealvekta?

Hjelp!

[kaffedamen]

En sprekk er en sprekk, det er ingen krise, bare å gå videre.
Når det gjelder den demotiverende lesingen: vi er alle forskjellige. Om noen på din størrelse har opplevd noe rundt lavkarbo og vektreduksjon betyr ikke det at du kommer til å oppleve akkurat det samme. Du sier at du har hatt 3 fine uker, og vet derfor at dette fungerer for deg. Fortsett på samme måte framover, og stol på at kroppen din og kostholdet gjør jobben sammen.

Jeg ville ventet med godis til kostholdsrutiner er helt på plass og du har tatt av ca halvparten av målvekten. Lavkarbogodis eller ikke, det vil kunne trigge søtsug og gjøre det vanskeligere å holde seg til det man bør spise.

Lykke til videre!

[MajaKr]

Opprinnelig lagt inn av kaffedamen, her.

En sprekk er en sprekk, det er ingen krise, bare å gå videre.
Når det gjelder den demotiverende lesingen: vi er alle forskjellige. Om noen på din størrelse har opplevd noe rundt lavkarbo og vektreduksjon betyr ikke det at du kommer til å oppleve akkurat det samme. Du sier at du har hatt 3 fine uker, og vet derfor at dette fungerer for deg. Fortsett på samme måte framover, og stol på at kroppen din og kostholdet gjør jobben sammen.

Jeg ville ventet med godis til kostholdsrutiner er helt på plass og du har tatt av ca halvparten av målvekten. Lavkarbogodis eller ikke, det vil kunne trigge søtsug og gjøre det vanskeligere å holde seg til det man bør spise.

Lykke til videre!

Tusen takk for inspirasjon