Kunne trengt noen råd om Ketolyse

[marjo]

mldsmfl

[Moogie]

Du har jo gått ned 1,6 kg på tre uker og det er supert! Du er i ketose som du sier og da er det jo bare å fortsette om det ikke går like fort ned som du vil så er det jo det viktigste at går ned på sikt. Ingen vits å stresse

[MaritR]

Kommer jo også ann på hvor mye vekt du egentlig har å miste. I tillegg så er det kanskje en mulighet for at du kanskje spiser for lite fett og grønnsaker

[marjo]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Kommer jo også ann på hvor mye vekt du egentlig har å miste. I tillegg så er det kanskje en mulighet for at du kanskje spiser for lite fett og grønnsaker

Veier nå 96,1 så har jo en del å gå på :-) har du noen tips til hvordan jeg kan få i meg mere fett? føler mange fettprodukter og har en del karbohydrater :-) også lurer jeg om vitaminene har stor virkning, er ikke så flink til å huske de, men får i allefall i meg en selen-sink og en krom-kaluim om dagen.

[Borealis]

Smør, cocosa og omega 3 tilskudd....?

[Pinng]

Bacon, majones, fete dressinger, seterrømme, fet fisk og ost er alle gode fettkilder.

[index]

Og egg! Rundt 50% fett faktisk..

[Gracella]

Avokado er et godt tilbehør til f.eks kylling og i salater.
Det blir gode smoothier også

[Nutta]

Du trenger ikke bekymre deg før du har stått på stedet hvil i 3 uker. Kroppen trenger bare å bli vant til den nye måten å leve på. Stresser du, så ødelegger det mye for vektnedgangen (jeg snakker av erfaring) så slapp av, og stol på at kroppen gjør jobben