Fastet i fire dager..ZzZzz...

[karianna]

Godt nyttår!

Jeg har vanligvis et ganske strengt lavkarbokosthold, men siden det sklei litt ut i jula, bestemte jeg meg for å faste i fire dager med Master Cleanse Detox (Te bestående av lønnesirup, sitronsaft, vann og cayennepepper). Har gjort dette en gang før, med fine resultater. Merker på disse fire dagene at koseposen har forsvunnet igjen :-)

Men, så skal jeg begynnte å spise vanlig igjen fra i morgen av, og er da litt usikker på hva jeg skal begynne med. Skal jeg bare kjøre på med min vanlige lavkarbokost, eller er det bedre å ta det litt rolig i starten, og begrense karboinntaket til ca 10?

[Yrla]

Sikkert lurt å begrense seg litt ja, og kanskje ike kjøre på med masse tungt fordøyelig kjøtt og sånn. Jeg ville spist frø/tahini og masse grønnsaker, litt nøtter, litt ost. Og spist litt fisk/kylling i tillegg på dag 2.

[Carisma]

10? På ketolyse skal ddu ligge mellom 15 og 20g pr dag.

[Gerd]

Følg boka

Da gjør du det mest riktig