Amming

[Elinee]

Jeg har en sønn på 8 mnd og siden jeg er tilbake i jobb, ammer jeg han bare tre fire ganger i døgnet. Er det ok å være i ketose da? Jeg leser mye forskjellig, men.de fleste sier at amming og ketose ikke går sammen. Jeg har holdt på i bare to dager denne gangen og vil gjerne fortsette. Noen eksperter som kan hjelpe meg?

[josephin]

Man vet ikke all verden om ketose og amming, men det som viten skal jeg prøve å oppsummere her: Det er flere ting du skal tenke på. Det ene er at et ketogent kosthold ikke gir deg altfor stor vektnedgang. Det anbefales ikke å gå ned mer enn ca 2 kg i måneden når man ammer, dette for å unngå at miljøgifter frigjøres i stort monn og går over i melka.

Har man en stor mengde ketoner i blodet, vil ketoner gå over i morsmelka. Dette er ikke farlig for barnet, men det kan endre smak på melka og føre til at barnet mister interessen. Dette skjer ikke for alle, og du må selv vurdere om du tar sjansen. Dersom det skjer, kan du jo trappe opp karboinntaket og håpe at barnet tar brystet igjen, men det er ingen garanti for det. Selv ammer jeg et større barn enn ditt, og jeg er i ketose. Det har gått helt fint for vårt vedkommende.

En tredje ting du skal være obs på er at enkelte får redusert melkeproduksjon på en veldig lavkarbodiett, dette skyldest vanligvis for lavt væskeinntak eller for lavt kaloriinntak, eller et for raskt fall i kaloriinntak ved oppstart på dietten. Dette går seg til igjen om man avslutter dietten.

[Kitt]

Ettersom han er så stor og sikkert spiser masse annen mat også, gjør det ikke noe om du er i ketose!
Det er kun dersom man fullammer man ikke bør være i ketose, sånn for sikkerhets skyld!

[Elinee]

Så bra, nå ble jeg lettet! smaken er visst fortsatt bra nok for han.
Ketolyse fungerte kjempebra for meg etter forrige fødsel, så satser på det samme nå.
Takk for svar :-)