Lchf

[Østfoldjenta]

Starter nå - men som ihuga kaffedrikker jeg er lurer jeg på om dette går helt grei, altså drikke flere kopper om dagen er det noe spes. jeg bør holde meg unna av drikke bortsett fra brus o.l med sukker i ?
Da jeg har fått diagnose diabetes og har dårlige knær fra før er det på tide å ta grep, vil jo ikke knaske tabletter o.l. resten av livet.

[manebane]

Du kan drikke vann, og massevis av det. Så mye du orker

Jeg drikker i tillegg kaffe og en del pepsi max (helgekos).

Noen drikker te, fun light og det er til og med dem som drikker fløte

Men bortsett fra vann så er det ulikt fra person til person hva de tåler. Noen opplever jo at vekten står stille hvis de drikker ting med kunstig søtning for eks.

[Østfoldjenta]

Takk for tips, har du andre tips å dele med en nybegynner er det fint. Har lest boka til Hexeberg og er giret på å få dette til.