Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?

Fauna · 25-06-11, 20:38

Jeg er helt ny på dette og har kun holdt på i 4 dager. Jeg har kjøpt boka til Hexeberg og ligger på ca 25 karbohydrater om dagen. Hvordan fordeler dere en slik karbohydratmengde i løpet av en dag? Og hvordan gjør dere det med disse gode dessertene jeg ser her inne? :-) De har jo noen karbohydrater og må dere da forsake mye resten av dagen?

BenteR · 25-06-11, 20:59

Jeg ligger på 40-50 karber pr dag.
Lunch hos meg betyr uten unntak at jeg spiser frukt /bær, så min lunch består av 20-25 karber.
Til middag / dessert får jeg i meg 5-15 karber. Resten fordeles på frokost og kvelds....

Fauna · 25-06-11, 21:07

BenteR: Går du ned i vekt også da?

BenteR · 25-06-11, 21:10

Ja, men jeg prøver å unngå det. Jeg har gått fra 54 til under 48 på mindre enn et halvt år......

Fauna · 25-06-11, 21:30

BenteR: OK. Jeg bør nok da holde meg på litt mindre karbohydrater. Vil ned 5-7 kg.

Merker at jeg er veldig usikker på hva jeg kan spise. Når jeg leser her inne så virker det som det er veldig forskjellig hva folk kan spise. Noen kan ikke spise mye proteinbrød, andre kan ikke spise for mye fløte eller ost. Veldig redd for å spise feil. Men jeg må kanskje bare prøve meg frem

25-06-11, 20:38	#1
Fauna Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 62	Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen? Jeg er helt ny på dette og har kun holdt på i 4 dager. Jeg har kjøpt boka til Hexeberg og ligger på ca 25 karbohydrater om dagen. Hvordan fordeler dere en slik karbohydratmengde i løpet av en dag? Og hvordan gjør dere det med disse gode dessertene jeg ser her inne? :-) De har jo noen karbohydrater og må dere da forsake mye resten av dagen?
	Min kostholdsfilosofi: Hexeberg

25-06-11, 20:59	#2
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen? Jeg ligger på 40-50 karber pr dag. Lunch hos meg betyr uten unntak at jeg spiser frukt /bær, så min lunch består av 20-25 karber. Til middag / dessert får jeg i meg 5-15 karber. Resten fordeles på frokost og kvelds.... __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

25-06-11, 21:07	#3
Fauna Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 62	Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen? BenteR: Går du ned i vekt også da?
	Min kostholdsfilosofi: Hexeberg

25-06-11, 21:10	#4
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen? Ja, men jeg prøver å unngå det. Jeg har gått fra 54 til under 48 på mindre enn et halvt år...... __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

25-06-11, 21:30	#5
Fauna Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 62	Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen? BenteR: OK. Jeg bør nok da holde meg på litt mindre karbohydrater. Vil ned 5-7 kg. Merker at jeg er veldig usikker på hva jeg kan spise. Når jeg leser her inne så virker det som det er veldig forskjellig hva folk kan spise. Noen kan ikke spise mye proteinbrød, andre kan ikke spise for mye fløte eller ost. Veldig redd for å spise feil. Men jeg må kanskje bare prøve meg frem
	Min kostholdsfilosofi: Hexeberg

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvordan ligger dere an "prosentvis" i løpet av en dag?	Nupsida	Ketolysekuren	43	06-06-11 22:39
Fordeling av næringsstoffene i løpet av dagen	Blck_Brd	Spørsmål og svar	1	25-03-11 11:43
Hvordan trener dere i løpet av en uke?	heidiloco	Trening	20	28-08-10 23:27
Hva spiser dere på generell lavkarbo i løpet av dagen?	pippi m gutt og jente	Lavkarbo generelt	5	11-06-09 12:34
Viktig med nok kbh i løpet av dagen? (ketose)	aldrimerjollycola	Spørsmål og svar	2	10-02-09 20:32

Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?

Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?

Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?

Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?

Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?

Sv: Hvordan fordeler dere karbohydratene i løpet av dagen?