Apriltreningsutfordringen 2011

[Kamilla]

Ja, da var vi ferdig med mars, håper alle har klart å nå målene sine. Så da setter jeg likegodt i gang apriltreningsutfordringen.

Selv smeller jeg til med 1700 minutter, skal klare like mye som jeg gjorde i mars, iallefall med litt aktivitet i påsken!

[mats_]

Jeg er med !

[Kamilla]

Så bra! Gøy å få med nye folk!

[mats_]

Ja vi får se om man klarer det !
Tenkte å dra på gymen å øve litt på fri-vendinger mens det ikke er noen der ! (døgnåpent!) ser så dum ut vett, når man øver på å få inn korrekt teknikk :P meeen.. ble litt for seint.. but then again.. hadde vært digg å fått en liten boost right from the get-go på countern

[ruslepølsa]

Slenger meg med.. bommet med 150 min sist månde.
Legger opp til 1300 min denne gangen.

med trenginen i kveld blir det 60/1300 så langt.

Blir digg å få sykkelen hjem også da blir øktene mine plutselig 30 min sykling, 1 time svømming, 30 min sykling 4-5 dager i uken..

Mvh
Ruslepølsa.

[kiril]

jeg blir med jeg og, men siden jeg begynner og trener i morgen så setter jeg 1000 minutter, bare så jeg ikke setter for höy grense

[Kari Marita]

Jeg klarte målet mitt i Mars 2000 min. Prøver det i April også jeg. 120/2000 min. Løping og styrketrening i 60 min. 40 min løping ute og 20 min styrke.

[TigerTove]

Hei! Jeg hiver meg med og satser på 1500 min

[Kamilla]

Det er ås motiverende å lese hvor flinke alle er. Vil liksom holde ut litt lengre og pushe meg litt hardere for hver økt, for å kunne vise frem hvor flink jeg er!

Og nå som våren kommer, bør det jo være lettere for alle og enhver å komme i litt mer aktivitet. Lykke til alle sammen!

[Daurama]

Begynner i det små jeg. 450 min satser jeg på. Alt over er bonus

[monja]

Første gang jeg er med på dette og. Setter derfor 900 minutter denne måneden.

[Kamilla]

Da var jeg i gang med trening. 101 minutter innebandy.

Og i morra blir det mer, for da skal jeg spille cup. Får håpe vi går videre til sluttspill, så blir det mer løping!

101/1700 minutter

[blåbær]

Lenge siden jeg har vært med på disse månedsutfordringene! Men nå er jeg back on track, håper jeg! Starta i dag med en 45 minutters tur, og tenker å utvide til 800 minutter i løpet av måneden.

[aslaug]

Første måned jeg ikke er med, lang ferie i australia snart, så jeg får komme sterkt tilbake nest måned!

[aslaug]

Forresten så kan jeg jo prøve: 0/1000

Spinning 70/1000

[somaya]

900min satser jeg på i april, rekker bare 3 treningsøkter i uka som regel og de består som regel av en time eller litt mer.
Får trekke fra 60 for idag!

[grotingeling]

Prøver meg på 900 min i april også, selv om jeg manglet en del på å nå dette i mars.

I dag; 60 min gåtur

60/900

[Daurama]

Da var første økt unnagjort 35 min joggis og da kom jeg 3 km langt. Veldig veldig fornøy med det her jeg sitter med blodsmak i halsen *ler* utrolig hvor lett det er å bevege seg med 30 kg mindre
Det ble en sen økt, men deilig å jogge i mørket! I tillegg så føler jeg meg fremdeles mest komfortabel da, siden det ikke er så enkelt å se meg men det endrer seg vel det også med tiden

[mats_]

30min powerwalk med 4%stigning, hvor 3 minutter var jogging på "8km/t" resten på 5.. ska tru æ hoppa av på sekundet 30min :P
og styrke.. trente markløft, nedtrekk og situps..
totalt 83minutter fra jeg starta oppvarming til jeg var ferdig med uttøyninga

god førsteøkt ! godt igang ! når jeg tenker på det i etterkant sku jeg vel holdt på 17min til så jeg hadde vært på 10% :P

[fivreld]

Jeg er med
Satser på 900 minutter, og har så langt trent 45.

[Beurre]

Skulle liksom ta meg en pause fra treningsutfordringstråden nå siden jeg var litt lei av å ta tiden på alt, men klarer ikke å holde meg unna likevel!

Satser på 1000 minutter denne gangen også. Det blir gåturer, litt jogging, trimsykkel, romaskin og lett styrke på mage/rygg/armer. Skriver ikke detaljer med 5 min. ditt og 5 min. datt lenger - totaltiden holder.

I går ble det 30 min. med litt av hvert.

30/1000

[kiril]

hva bör man trene i begynnelsen, er snart 3 uka mi i ketose...og hva bör jeg innta etter trening, kan eggmelk väre bra?eller protein shake?

[Kamilla]

Ble tilsammen 2 timer med aktivitet på meg i dag, hadde pulsklokka på under oppvarming og i kampene, og satt den på pause mellom kampene. Ble hele 1400 kcal forbrent, så er storfornøyd!

221/1700 minutter

[grotingeling]

60 min rolig gåtur

120/900

[Kari Marita]

212/2000 min. Styrketrening i 60 min. Løping og sykling i 32 min.