Er dette ok å spise?

Anos · 08-03-11, 08:31

Jeg prøver å spise mist mulig karbohydrater og lurer på om dette er ok å spise?

Mandarin
Brelett
Jordbær
Banan
Blåbær
Appelsin

Hvilken frukter og grønsaker er lov?

Er det ok å spise en Naturell Yoghurt/Cottage Cheese hver dag? Det er jo litt karbohydrater i men ikke så mye tror jeg?

Hvor mye karbohydrater er det ok at jeg spiser nå i starten? Jeg har kun vært på lavkarbo diett i noen få dager sålangt

LenaBeatrice · 08-03-11, 09:03

Hvis du virkelig mener at du skal spise minst mulig karbohydrater så passer det ikke så bra med frukt og bær. Særlig i frukten er det en del karbohydrater, og særlig i bananen (litt sukkerbombe det).

Men hva mener du egentlig med minst mulig karbohydrater?

Brelett er et margarin, bruk smør som er sunnere.

Charlott · 08-03-11, 09:20

Cottage cheese er ok, men i stedet for naturell yoghurt kan gresk yoghurt være et kurant alternativ, mindre karber

Ellers har LenaBeatrice sagt resten

Gracella · 08-03-11, 09:25

En tommelfingerregel er å ikke spise noe som inneholder mer enn 5 g karbo pr 100 g vare.
Dette finner du ut av ved å lese innholdsfortegnelsen på varer når du er ute og handler.
For ferskvarer finnes det tabeller, f.eks. matvaretabellen her på forumet.
Grønnsaker som vokser over jorden, minus mais, er ok.
Bær er litt ok, fortrinnsvis bringebær.
Mat på data er også et greit program for å holde rede på innholdet i det du spiser.
Denne er et must å lese:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

...og ellers foreslår jeg (insisterer jeg, faktisk!! ) at du tar deg en tur på biblioteket og låner med deg noen bøker om lavkarbo.
Med så lite kunnskaper om emnet, så er det tvilsomt om du vil komme noen vei med egenkomponert, dessverre

Helenes · 08-03-11, 09:34

hei, Jeg er også fersk på det her. Sliter med frokosten jeg er ikke så glad i egg til frokost, så jeg har spist litt det her ca 2 ganger pr uke til frokost:

100 gr tyrkisk youhurt
50 gr forskjellige frø (linfrø, gresskarkjerner, 7 mandler etc)
30 gr blåbær

ellers er det eggefrokoster med litt rømme eller majones.

Tror dere dette går bra ?

Gracella · 08-03-11, 09:43

Opprinnelig lagt inn av Helenes, her.

hei, Jeg er også fersk på det her. Sliter med frokosten jeg er ikke så glad i egg til frokost, så jeg har spist litt det her ca 2 ganger pr uke til frokost:

100 gr tyrkisk youhurt
50 gr forskjellige frø (linfrø, gresskarkjerner, 7 mandler etc)
30 gr blåbær

ellers er det eggefrokoster med litt rømme eller majones.

Tror dere dette går bra ?

Det er ikke akkurat en ketolysefrokost du skisserer, men til et generelt lavkarbokosthold er det veldig bra .

Spis reker med majones på isbergsalatblader, kylling med paprika, makrell i tomat med majones, tunfisksalat med masse olivenolje, ketolysepizza +++ til frokost.
Man MÅ ikke spise egg til frokost

blucher · 08-03-11, 10:35

Jeg spiser i alle fall stort sett ingenting av det du nevner, Anos...
Det hender jeg spiser bittelitt jordbær og blåbær, men holder meg langt unna alt det andre.
Jeg spiser grønnsaker som vokser over jorden og holder meg unna frukt. Av bær er bringebær det beste.

08-03-11, 08:31	#1
Anos Medlem Medlem siden: Mar 2011 Innlegg: 238	Er dette ok å spise? Jeg prøver å spise mist mulig karbohydrater og lurer på om dette er ok å spise? Mandarin Brelett Jordbær Banan Blåbær Appelsin Hvilken frukter og grønsaker er lov? Er det ok å spise en Naturell Yoghurt/Cottage Cheese hver dag? Det er jo litt karbohydrater i men ikke så mye tror jeg? Hvor mye karbohydrater er det ok at jeg spiser nå i starten? Jeg har kun vært på lavkarbo diett i noen få dager sålangt __________________ Dogs like bones, men like meat.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

08-03-11, 09:03	#2
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 54 Innlegg: 1.213	Sv: Er dette ok å spise? Hvis du virkelig mener at du skal spise minst mulig karbohydrater så passer det ikke så bra med frukt og bær. Særlig i frukten er det en del karbohydrater, og særlig i bananen (litt sukkerbombe det). Men hva mener du egentlig med minst mulig karbohydrater? Brelett er et margarin, bruk smør som er sunnere. __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-03-11, 09:20	#3
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Er dette ok å spise? Cottage cheese er ok, men i stedet for naturell yoghurt kan gresk yoghurt være et kurant alternativ, mindre karber Ellers har LenaBeatrice sagt resten __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-03-11, 09:25	#4
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Er dette ok å spise? En tommelfingerregel er å ikke spise noe som inneholder mer enn 5 g karbo pr 100 g vare. Dette finner du ut av ved å lese innholdsfortegnelsen på varer når du er ute og handler. For ferskvarer finnes det tabeller, f.eks. matvaretabellen her på forumet. Grønnsaker som vokser over jorden, minus mais, er ok. Bær er litt ok, fortrinnsvis bringebær. Mat på data er også et greit program for å holde rede på innholdet i det du spiser. Denne er et must å lese: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 ...og ellers foreslår jeg (insisterer jeg, faktisk!! ) at du tar deg en tur på biblioteket og låner med deg noen bøker om lavkarbo. Med så lite kunnskaper om emnet, så er det tvilsomt om du vil komme noen vei med egenkomponert, dessverre __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Sist redigert av Gracella : 08-03-11 kl 09:40.
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

08-03-11, 09:34	#5
Helenes Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Aust agder Alder: 58 Innlegg: 2	Sv: Er dette ok å spise? hei, Jeg er også fersk på det her. Sliter med frokosten jeg er ikke så glad i egg til frokost, så jeg har spist litt det her ca 2 ganger pr uke til frokost: 100 gr tyrkisk youhurt 50 gr forskjellige frø (linfrø, gresskarkjerner, 7 mandler etc) 30 gr blåbær ellers er det eggefrokoster med litt rømme eller majones. Tror dere dette går bra ? __________________ http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wt3YylJ/
	Min kostholdsfilosofi: Low Carb High Fat

08-03-11, 09:43	#6
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Er dette ok å spise? Opprinnelig lagt inn av Helenes, her. hei, Jeg er også fersk på det her. Sliter med frokosten jeg er ikke så glad i egg til frokost, så jeg har spist litt det her ca 2 ganger pr uke til frokost: 100 gr tyrkisk youhurt 50 gr forskjellige frø (linfrø, gresskarkjerner, 7 mandler etc) 30 gr blåbær ellers er det eggefrokoster med litt rømme eller majones. Tror dere dette går bra ? Det er ikke akkurat en ketolysefrokost du skisserer, men til et generelt lavkarbokosthold er det veldig bra . Spis reker med majones på isbergsalatblader, kylling med paprika, makrell i tomat med majones, tunfisksalat med masse olivenolje, ketolysepizza +++ til frokost. Man MÅ ikke spise egg til frokost __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

08-03-11, 10:35	#7
blucher Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 813	Sv: Er dette ok å spise? Jeg spiser i alle fall stort sett ingenting av det du nevner, Anos... Det hender jeg spiser bittelitt jordbær og blåbær, men holder meg langt unna alt det andre. Jeg spiser grønnsaker som vokser over jorden og holder meg unna frukt. Av bær er bringebær det beste. __________________ Siden 1.7.2010: Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35614
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman-inspirert, egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kan jeg spise dette?	Froskeprinsessen	Spørsmål og svar	7	31-10-10 11:06
Kan man spise dette?	Tøsa!	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	3	26-10-10 23:25
Kan jeg spise dette?	Charl8	Lavkarbo generelt	3	06-03-09 19:12
Kan jeg spise dette?	krioe	Ketolysekuren	2	11-07-08 07:54
Kan man spise dette?	prøvepia	Lavkarbo generelt	28	22-10-06 23:42

Er dette ok å spise?

Er dette ok å spise?

Sv: Er dette ok å spise?

Sv: Er dette ok å spise?

Sv: Er dette ok å spise?

Sv: Er dette ok å spise?

Sv: Er dette ok å spise?

Sv: Er dette ok å spise?