Før/etter trening

lottesinverden · 25-02-11, 23:49

Jeg bare lurer på hva dere spiser før og etter trening.
Jeg pleier som regel å spise en banan enten før eller etter trening og drikker yt etter treningen, men det er det jo masse karbohydrater i.
Hva annet kan jeg spise som er lett å kaste i seg på vei fra skolen til treningen? og på vei fra trening og hjem igjen?

en annen ting jeg lurer på, jeg har hørt at man blir slapp og at det er veldig slitsomt å trene på lavkarbo. Hva er deres erfaringer? Jeg trener nokså hardt, i hvert fall den ene dagen i uken jeg har personlig trener, ikke så hardt de andre dagene, men prøver å presse meg så mye jeg klarer. Kommer jeg til å orke mindre på lavkarbo?

Charlott · 25-02-11, 23:51

Tenker du finner masse nyttig lesestoff, tips og råd i treningsdelen av forumet

25-02-11, 23:49	#1
lottesinverden Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 82	Før/etter trening Jeg bare lurer på hva dere spiser før og etter trening. Jeg pleier som regel å spise en banan enten før eller etter trening og drikker yt etter treningen, men det er det jo masse karbohydrater i. Hva annet kan jeg spise som er lett å kaste i seg på vei fra skolen til treningen? og på vei fra trening og hjem igjen? en annen ting jeg lurer på, jeg har hørt at man blir slapp og at det er veldig slitsomt å trene på lavkarbo. Hva er deres erfaringer? Jeg trener nokså hardt, i hvert fall den ene dagen i uken jeg har personlig trener, ikke så hardt de andre dagene, men prøver å presse meg så mye jeg klarer. Kommer jeg til å orke mindre på lavkarbo? __________________ Startvekt: 76,7 kg (sommer 2010) Nå: 64,5 Igjen til målet er nådd: 7,5 kg Trening i mai: 180 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (prøver meg på ketolyse)

25-02-11, 23:51	#2
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Før/etter trening Tenker du finner masse nyttig lesestoff, tips og råd i treningsdelen av forumet __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Etter trening	savoy	Eurodiett	9	11-07-10 22:50
Kvalm etter trening :(	loone	Trening	2	12-06-10 16:17
Mat etter trening	Albertine	Trening	14	13-03-08 23:20
Mat etter trening	Tidligere bruker	Trening	39	27-02-07 13:33
Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter.	Iset	Trening	35	22-06-06 21:42

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Før/etter trening

Før/etter trening

Sv: Før/etter trening