Hva skal mannen min spise?

[Phobia]

Hei alle dere kunnskapsrike, flotte tilhengere av lavkarbo :-)
Jeg la om kostholdet mitt til lavkarbo for omtrent 3 måneder siden, og er strålende fornøyd med min nye levemåte. Det som skjedd nå er at også min mann ønsker å følge etter (helt etter eget initiativ faktisk ).
Han har vært i ketose i omtrent to uker nå og tatt av over 5 kilo !!
Han er veeeeldig fornøyd, men han har ikke mange kilo til overs i grunnen, og er veldig nær en matchvekt allerede. Ønsker å fortsette med lavkarbo for helsens skyld, ikke for videre vektnedgang. Kan kanskje ta av to-tre kilo til, men det er i grunnen max
Det han savner i kostholdet sitt er kun: Lettvint frokost (type frokostblanding med melk på) og frukt.

Hva kan han spise til frokost ?
Og er det tilstrekkelig "lavkarbo" og spise f.eks en frukt hver dag ?

Takknemlig for alle innspill

[Kitt]

Tenker din mann vil ha godt av å følge Fedon Lindbergs lavkarbo- filosofi!
Da kan han spise frokostblanding og Fedon- brød samt unne seg en frukt i ny og ne'!
Anbefaler at dere leser dere litt opp om det!

[crystall]

Er en finfin oppskrift på enkel müsli HER!