Lavt fettinntak?

torgn · 23-10-10, 20:23

Har hatt en lengre periode hvor det har vært stillstand. Har prøvd å leve uten lightbrus, søtningsstoffer og andre "ulovlige" ting. Uten at dette satte igang noen store endringer. Jeg har derfor lurt på om det kan være fettinntaket som kan være litt lavt. Men uansett slik har dagen min sett ut idag. Riktignok har jeg nok 1,6 KH over anbefalt - men kan være i ketose langt over dette. Dessuten er nok "luksusen" jeg tillater meg til kvelds idag det som kanskje er mest "fy" idag, Det er ikke hverdagskosten. Men Mesteparten der er jo greit å spise. Unntaket er maisen, men maks 2 ts mais har jeg vondt for å tru skulle skape noen sterk furore 1 gang i uken.

Men mitt spørsmål er , er dette et lavt fettinntak?

Dagens næringsinntak. Fett: 118 KH: 21,6

Fett (gram) KH

Frokost 2 egg
130 g bacon
15g smør
2 vitaminbjørner Fett: 52g KH:2g

Lunch 50g cashewnøtter
100 g Kjøttdeig
106 g skiveost kavli Fett:60g KH:8,6g

Middag ***************

Kvelds 2 stk Lavkarbo Pita
200g kyllingfilet
Salat (Gulost, Agurk, tomat, 2 ts Mais, løk) Fett: 6 KH:11
------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------

SUM 118 21,6

majalille · 25-10-10, 14:43

Kan du spise vitaminbjørner da?

torgn · 25-10-10, 15:08

Tja...husker jeg ikke feil, så står det i Boken - Slank med Ketolysekuren, at man kan ta multivitaminer ved siden av.

majalille · 25-10-10, 16:17

Jeg lurer på om det er "sukker" i vitaminbjørner iom at de er kunstig søtet? Jeg holdt meg unna de i ketosen jaffal.

Ang. fettinntaket så har jeg forstått det slik på andre her at hvis du er god og mett mellom måltidene får du i deg nok fett. Har du prøvd å regne ut fettinnholdet?

torgn · 25-10-10, 18:16

Opprinnelig lagt inn av majalille, her.

Jeg lurer på om det er "sukker" i vitaminbjørner iom at de er kunstig søtet? Jeg holdt meg unna de i ketosen jaffal.

Ang. fettinntaket så har jeg forstått det slik på andre her at hvis du er god og mett mellom måltidene får du i deg nok fett. Har du prøvd å regne ut fettinnholdet?

Fettinnhold som i antall gram...ja... Lørdagen var det f.eks. 118 gram . Det syntes jeg var mye . Men spørsmålet er om det er mye?

23-10-10, 20:23	#1
torgn Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Kløfta Alder: 52 Innlegg: 114	Lavt fettinntak? Har hatt en lengre periode hvor det har vært stillstand. Har prøvd å leve uten lightbrus, søtningsstoffer og andre "ulovlige" ting. Uten at dette satte igang noen store endringer. Jeg har derfor lurt på om det kan være fettinntaket som kan være litt lavt. Men uansett slik har dagen min sett ut idag. Riktignok har jeg nok 1,6 KH over anbefalt - men kan være i ketose langt over dette. Dessuten er nok "luksusen" jeg tillater meg til kvelds idag det som kanskje er mest "fy" idag, Det er ikke hverdagskosten. Men Mesteparten der er jo greit å spise. Unntaket er maisen, men maks 2 ts mais har jeg vondt for å tru skulle skape noen sterk furore 1 gang i uken. Men mitt spørsmål er , er dette et lavt fettinntak? Dagens næringsinntak. Fett: 118 KH: 21,6 Fett (gram) KH Frokost 2 egg 130 g bacon 15g smør 2 vitaminbjørner Fett: 52g KH:2g Lunch 50g cashewnøtter 100 g Kjøttdeig 106 g skiveost kavli Fett:60g KH:8,6g Middag ************* Kvelds 2 stk Lavkarbo Pita 200g kyllingfilet Salat (Gulost, Agurk, tomat, 2 ts Mais, løk) Fett: 6 KH:11 ------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------ SUM 118 21,6** __________________
	Min kostholdsfilosofi: leter etter noe nytt.

25-10-10, 14:43	#2
majalille Juniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 40	Sv: Lavt fettinntak? Kan du spise vitaminbjørner da? __________________ You already know how it feels to feel good - so why don`t you?
	Min kostholdsfilosofi: Det som er riktig for målet.

25-10-10, 15:08	#3
torgn Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Kløfta Alder: 52 Innlegg: 114	Sv: Lavt fettinntak? Tja...husker jeg ikke feil, så står det i Boken - Slank med Ketolysekuren, at man kan ta multivitaminer ved siden av. __________________
	Min kostholdsfilosofi: leter etter noe nytt.

25-10-10, 16:17	#4
majalille Juniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 40	Sv: Lavt fettinntak? Jeg lurer på om det er "sukker" i vitaminbjørner iom at de er kunstig søtet? Jeg holdt meg unna de i ketosen jaffal. Ang. fettinntaket så har jeg forstått det slik på andre her at hvis du er god og mett mellom måltidene får du i deg nok fett. Har du prøvd å regne ut fettinnholdet? __________________ You already know how it feels to feel good - so why don`t you?
	Min kostholdsfilosofi: Det som er riktig for målet.

25-10-10, 18:16	#5
torgn Medlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Kløfta Alder: 52 Innlegg: 114	Sv: Lavt fettinntak? Opprinnelig lagt inn av majalille, her. Jeg lurer på om det er "sukker" i vitaminbjørner iom at de er kunstig søtet? Jeg holdt meg unna de i ketosen jaffal. Ang. fettinntaket så har jeg forstått det slik på andre her at hvis du er god og mett mellom måltidene får du i deg nok fett. Har du prøvd å regne ut fettinnholdet? Fettinnhold som i antall gram...ja... Lørdagen var det f.eks. 118 gram . Det syntes jeg var mye . Men spørsmålet er om det er mye? __________________
	Min kostholdsfilosofi: leter etter noe nytt.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fettinntak når en har fjernet galleblære	Marij	Ketolysekuren	10	01-11-12 17:42
Angående fettinntak	Indiekid	Mer enn 30 kg overvekt	34	10-02-10 16:45
Lavt stoffskifte i VG	Elizabethcita	Stoffskifte / hormonproblemer	0	01-10-09 10:56
Lavt stoffskifte?	Marita	Stoffskifte / hormonproblemer	68	18-04-09 23:03
Lavt blodsukker?	Camilla82	Spørsmål og svar	3	24-02-09 21:33

Lavt fettinntak?

Lavt fettinntak?

Sv: Lavt fettinntak?

Sv: Lavt fettinntak?

Sv: Lavt fettinntak?

Sv: Lavt fettinntak?