I dag har jeg spist

stinemora · 04-10-10, 21:11

3 egg
2 skiver bacon
1 neve salat
50 gr agurk
100 gr biffkjøtt
50 ml rømmedressing
1 kaffe
1 bit laks
1 neve brokkoli med 1 ss margarin

Prøvde å regne litt på dette, og kom fram til at dette ble maks 8 g kh.
Men, så skal vel nivået være på rundt 15-20?
Vil "virkningen" av dietten bli dårligere viss en går under anbefalt mengde kh?

Kitt · 04-10-10, 21:43

Ser ut som det er litt lite grønnsaker og altfor lite fett!!!

Og margarin??? NEI, smør eller olje, IKKE margarin!!!

Dersom du konsekvent ligger godt under 15-20 karber, kan du risikere at kroppen tror det er krise og tviholder på alt! Mange av oss som må litt opp i karber før kiloene slipper. Men det oppdager du jo evnt etter hvert!

stinemora · 05-10-10, 18:05

Åh Ok, takk for tipsene, nå har jeg snart boka i hende, og da blir vel alt så mye bedre
Kjører på med mere fett og grønnsaker mens jeg venter!
Ikke margarin nei, da blir det olje heretter

Kitt · 05-10-10, 18:31

Dersom du ser nederst i det første innlegget i Gerds journal, finner du ferdige ukesmenyer! Kan være kjekt å titte på!

Oppskriftene hennes er også kjempegode! Og alle er ketosevennelige!

stinemora · 05-10-10, 20:47

Tusen takk

Bikerpia · 12-03-12, 20:58

her kommer mest sannsynli d dummeste spørsmålet, men hvorfor skal man egentlig ikke bruke margarin? hvorfor smør eller olje?

Kitt · 12-03-12, 22:22

Opprinnelig lagt inn av Bikerpia, her.

her kommer mest sannsynli d dummeste spørsmålet, men hvorfor skal man egentlig ikke bruke margarin? hvorfor smør eller olje?

Ingen spørsmål er dumme!

Les denne tråden, du, så finner du ut hvorfor!

Newstart · 14-03-12, 21:40

Strever med å komme meg opp i karbo jeg også nå. Bruker blomkål og salater og en sjelden gang ei rute 70%. Men blir litt lite lell. Vet ikke helt hva jeg skal spise for å få det opp. Tok til og med på litt dressing på salaten min i dag. Men kjenner på kroppen at jeg ligger ganske lavt. Har sjekket diett også.

Kitt · 15-03-12, 09:01

Løk og rød paprika trekker fort opp litt. En skål bringebær/jordbær til kveldsmat tilfører både næringsstoffer og fyller på med noen ekstra karber!

Newstart · 15-03-12, 10:16

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Løk og rød paprika trekker fort opp litt. En skål bringebær/jordbær til kveldsmat tilfører både næringsstoffer og fyller på med noen ekstra karber!

Aaah ingen dum ide. Elsker både paprika og løk så jeg får øke på med det. For ikke å snakke om bær. Nam...

04-10-10, 21:11	#1
stinemora Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Bøfjorden Alder: 42 Innlegg: 70	I dag har jeg spist 3 egg 2 skiver bacon 1 neve salat 50 gr agurk 100 gr biffkjøtt 50 ml rømmedressing 1 kaffe 1 bit laks 1 neve brokkoli med 1 ss margarin Prøvde å regne litt på dette, og kom fram til at dette ble maks 8 g kh. Men, så skal vel nivået være på rundt 15-20? Vil "virkningen" av dietten bli dårligere viss en går under anbefalt mengde kh? __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

04-10-10, 21:43	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: Idag har jeg spist Ser ut som det er litt lite grønnsaker og altfor lite fett!!! Og margarin??? NEI, smør eller olje, IKKE margarin!!! Dersom du konsekvent ligger godt under 15-20 karber, kan du risikere at kroppen tror det er krise og tviholder på alt! Mange av oss som må litt opp i karber før kiloene slipper. Men det oppdager du jo evnt etter hvert! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

05-10-10, 18:05	#3
stinemora Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Bøfjorden Alder: 42 Innlegg: 70	Sv: I dag har jeg spist Åh Ok, takk for tipsene, nå har jeg snart boka i hende, og da blir vel alt så mye bedre Kjører på med mere fett og grønnsaker mens jeg venter! Ikke margarin nei, da blir det olje heretter __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

05-10-10, 18:31	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: I dag har jeg spist Dersom du ser nederst i det første innlegget i Gerds journal, finner du ferdige ukesmenyer! Kan være kjekt å titte på! Oppskriftene hennes er også kjempegode! Og alle er ketosevennelige! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

05-10-10, 20:47	#5
stinemora Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Bøfjorden Alder: 42 Innlegg: 70	Sv: I dag har jeg spist Tusen takk __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

12-03-12, 20:58	#6
Bikerpia Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 1	Sv: I dag har jeg spist her kommer mest sannsynli d dummeste spørsmålet, men hvorfor skal man egentlig ikke bruke margarin? hvorfor smør eller olje?
	Min kostholdsfilosofi: Easylife

12-03-12, 22:22	#7
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: I dag har jeg spist Opprinnelig lagt inn av Bikerpia, her. her kommer mest sannsynli d dummeste spørsmålet, men hvorfor skal man egentlig ikke bruke margarin? hvorfor smør eller olje? Ingen spørsmål er dumme! Les denne tråden, du, så finner du ut hvorfor! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

14-03-12, 21:40	#8
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Sv: I dag har jeg spist Strever med å komme meg opp i karbo jeg også nå. Bruker blomkål og salater og en sjelden gang ei rute 70%. Men blir litt lite lell. Vet ikke helt hva jeg skal spise for å få det opp. Tok til og med på litt dressing på salaten min i dag. Men kjenner på kroppen at jeg ligger ganske lavt. Har sjekket diett også.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

15-03-12, 09:01	#9
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Sv: I dag har jeg spist Løk og rød paprika trekker fort opp litt. En skål bringebær/jordbær til kveldsmat tilfører både næringsstoffer og fyller på med noen ekstra karber! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

15-03-12, 10:16	#10
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Sv: I dag har jeg spist Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Løk og rød paprika trekker fort opp litt. En skål bringebær/jordbær til kveldsmat tilfører både næringsstoffer og fyller på med noen ekstra karber! Aaah ingen dum ide. Elsker både paprika og løk så jeg får øke på med det. For ikke å snakke om bær. Nam...
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Spist feil mat!!	kilo	Ketolysekuren	6	11-11-07 20:22
I dag har jeg spist altfor mye	Viclin	Ketolysekuren	4	02-09-07 15:07
Har jeg spist for mye fett?	geysirland	Ketolysekuren	5	13-08-07 13:49
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 11:12

I dag har jeg spist

I dag har jeg spist

Sv: Idag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist

Sv: I dag har jeg spist