Ketose når BMI nærmer seg nornalverdi

[SuperMamma]

Jeg lurer på hvor lenge man kan gå på ketose når BMI begynner å nærme seg normalvekt verdier?
Leste at dietten var for de som hadde BMI over 25. Og det hadde jeg med god margin da jeg startet. Nå er min BMI +0,7, men fortsatt har jeg ca 6 kg før jeg når matchvekt. Det er forstatt ok å fortsette på dietten, er det ikke?
Og hva skjer når jeg kommer lenger ned. Vil det stoppe opp av seg selv, eller kan man i terioen slanke bort seg selv?

[Photobscura]

Lavkarbo er vektregulerende, så så lenge du får i deg det du skal kommer du ikke til å bli undervektig.
Vær i ketose så lenge du vil, om du trives med det. Det er ingenting som tilsier at man må ha en bmi lavere enn tjuefem for å være i ketose.

[Kitt]

Ketogen kost er vektstabiliserende/regulerende så du klarer nok ikke slanke bort deg selv!

Mange lever jo ketogent år etter år, så hvor lenge du vil holde på er nok mest opp til deg selv!
Det anbefales å gå et par kilo under ønsket vekt, for så fort du begynner å spise karbohydrater, vil det komme på et par vannkilo!

Så lenge du er frisk og føler deg bra, kan du bare fortsette på ketogen kost så lenge du måtte ønske!

Det finnes forrestene en bok som heter " Etter slankekuren" av Torkil P. Andersen, mannen som har skrevet "Slank med ketolysekuren".
Om man virkelig vil gjøre dette "etter boka"!

[SuperMamma]

Flott! Takk for svar. Den boken skal jeg skaffe meg. Men først skal jeg ned de planlagte 6 kg til. Det er litt deiligå være over halvveis til målet!
Men siden dette går så greit vurderer jeg på å justere målvekten enda et par kg. Målet var drøye 13 kg, men lurer litt på å flytte det til 15 nå. Turte liksom ikke håpe på det da jeg startet, men ser at dette går riktig vei så jeg klarer nok et par til håper jeg.

Hmm jeg beholder målvekten på drøyt 13 kg jeg, og så tar jeg de obligatoriske 2-3 til (vannkg) pluss 2 til. Så mål, og så 4 kg til. Dette skal jeg klare!