Sliter max med motivasjonen ...

[Almyrida]

Jah.. Overskriften sier vel sitt.. Jeg fikk spysyken i forrige uke, og "måtte" dermed bryte kuren, for jeg orka ikke ketolysemat.. Merka på hele kroppen at jeg blei dårlig av karbohydratene, og begynte på igjen på ketolyse da..
Men nå er jeg konstant kvalm og klarer ikke tanken på fett..! (Var syk på torsdag liksom..) Ikke går jeg heller ned noe særlig, så motivasjonen er jo ikke bedre av den grunn..

[Kitt]

Om du har gått rett på samme fettmengde som før du ble syk, er det ikke rart om du blir kvalm!
Prøv å spis mindre fett en periode for så å øke forsiktig igjen!

Du sier jo selv at kroppen ikke like karber, bare det er motivasjon i seg selv, vet du! Tenk på hvor mye bedre du har det og se på vekttap som en flott bivirkning!

Ikke gi opp, det går seg til igjen!

[Almyrida]

Nei, jeg har ikke spist samme mengdene fett, erru gær'n! MEN jeg har spist mye kjøtt og salat nå da.. I tiden etterpå..
Men jeg har sagt til meg selv nå at jeg SKAL iallefall fullføre så lenge jeg har tbl og stix.. Og til dess er sikkert motivasjonen komt tilbake..

[Torkil]

Hei
Jeg foreslår du fortsetter med en mager variant av ketolysekuren, altså ketose med proteiner og grønnsaker/ salat. Velg så gradvis i løpet av to uker fetere matvarer fremfor magre, unlat fetttilskudd.
gå fra - til
hvit fisk - fet fisk (sill,laks, ørret,makrell, kveite m.fl.)
karbonadedeig - kjøttdeig
ryggkoteletter - nakkekoteletter
lettrømme- seterrømme
skinke - bacon
mager ost - fet ost
Avokado er en fin og fet godbit, med feks reker og evt majones (hvis du orker)

Fett som er innebygd i maten tåles ofte bedre enn tilskudd i form av oljer majones og rømme.

Lykke til
Torkil