Ny her.

[maholm]

Hei, jeg kuttet karbohydratene på mandag og begynte å trene idag så nå føler jeg at jeg er godt igang.

Lest masse her på forumet og ser hva andre spiser og prøver å følge dette men jeg ser at det snakkes mye om alt fett som man skal spise og jeg tror jeg spiser for lite fett.
Dette er maten en normal dag.

Frokost: 2 egg med 3 skiver skinke, 4 skiver agurk
Mellommål:2 skiver skinke, 3 skiver norvegiaost 1 ss majones
Lunsj:ca 180 gr. fet fisk eller kjøtt, salat, tomat, 1 ss rømme, 1 ss olivenolje
Mellommål: 3 skiver skinke 3 skiver norvegiaost, 1 ss majones
Middag: 180 gr kjøtt eller fisk, 150 gr. broccoli, saus av 2 ss kremost og 1/2 dl kremfløte
Eventuellt 2 egg litt senere på kvelden med 1 ss majones.


Ser dette bra ut eller spiser jeg for mye??
Jeg har veldig lyst å gå ned 10-15 kg til påske og vil ikke begynne feil.

Mvh
Maholm

[Gerd]

Lykke til

Ikke mye grønnsaker syns jeg?

Veier og teller du karber slik at du vet hvor mye du får i deg?

[Charlott]

Velkommen!
Ett greit sted å legge inn maten du spiser til det sitter mer i fingrene er http://diett.no/index.php?page=food_log&date=2009-9-9 her.
Lykke til

[maholm]

Flott side, regnet ut karbbohydratene for idag og det blev 17,2.

[Charlott]

Så bra!

[maholm]

Måtte bare sjekke vekten og jeg har gått ned 2 kg siden søndag kveld.

[Charlott]

Moro, ikke sant?? Er stort sett vann man mister den første tiden, men det er like fordømt knallartig og himmla motiverende med slike tap Gjetter på at du smiler stort der du sitter?

[trollmo]

Opprinnelig lagt inn av maholm, her.

Hei, jeg kuttet karbohydratene på mandag og begynte å trene idag så nå føler jeg at jeg er godt igang.

Velkommen :-)
Lykke til til deg, ser ut som du er godt i gang, og veldig gjennomtenkt:-)