Opp i vekt på lavkarbo, bygge muskler!

[pijussau]

Hei. Jeg har lyst å teste ut lavkarbo dieten. Har tenkt å følge Anabolic Diet med %60 fett, %40 protein og 25-30g karb om dagen. Og i ukedagene blir det %60 karb og %15 protein og %x fett. Jeg kommer til å øke karbinntakket gradvis hvis jeg trøtt heletiden.

I forhold til mange andre, så har jeg ikke lyst å gå ned i vekt men bygge muskler på denne dieten. Anabolic diet går jo ut på brenne fett og få horomonene skyhøyt opp i været (tenker på disse 3 store). Hva burde jeg gjøre for å få det meste ut av dieten? Har tenkt å ha overskudd av kalorier, og kanskje jeg burde ta litt karbohydrater etter treningen eller noe sånt?

Takk!

http://www.mdplusstore.com/listCateg...?idCategory=23

Begynn med å lese boka

[pijussau]

Akkuratt den boken jeg leser :P
Anabolic Solution for Bodybuilder.