Opp i vekt

mkj · 10-12-09, 19:34

Jeg startet å spise lchf / Skaldeman for snart 3 uker siden. Den første uka stod vekten stille, den andre uka gikk vekten ned 1 kg. Men nå har jeg gått opp 2 kg så vekten er nå høyere enn da jeg startet

Jeg spiser minimalt med karbs. Frokosten er enten 2 egg + makrell eller omelett med creme fraiche og ost. Lunsj er noen salatblader, litt protein (kylling, tunfisk eller svin) og fett (olje, avocado, oliven, majo). I tillegg tar jeg gjerne en ts kokosolje. Middag er som lunsjen. Til kvelds tar jeg som regel et blad med salat som jeg fyller med en liten kyllingbit, majo, litt dijon og ost.

Jeg prøver å følge Skalmans sitt forholds tall og ha måltider som har forholdstall på mer enn 1,0.

Noen tips om hva jeg gjør "feil" siden vekten går opp og ikke ned

Megvel · 11-12-09, 10:03

Hvor mye spiser du da? Det hørtes veldig knapt ut. Husk å drikke masse vann også! Er du dame så kan det være mens på gang. Tar du medisiner?

Ikke gi deg og hold på et par uker til, så ser du om dette går bedre!

Lars'ern · 11-12-09, 18:04

Les denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread....880#post804880

10-12-09, 19:34	#1
mkj Nytt Medlem Medlem siden: Dec 2009 Innlegg: 1	Opp i vekt Jeg startet å spise lchf / Skaldeman for snart 3 uker siden. Den første uka stod vekten stille, den andre uka gikk vekten ned 1 kg. Men nå har jeg gått opp 2 kg så vekten er nå høyere enn da jeg startet Jeg spiser minimalt med karbs. Frokosten er enten 2 egg + makrell eller omelett med creme fraiche og ost. Lunsj er noen salatblader, litt protein (kylling, tunfisk eller svin) og fett (olje, avocado, oliven, majo). I tillegg tar jeg gjerne en ts kokosolje. Middag er som lunsjen. Til kvelds tar jeg som regel et blad med salat som jeg fyller med en liten kyllingbit, majo, litt dijon og ost. Jeg prøver å følge Skalmans sitt forholds tall og ha måltider som har forholdstall på mer enn 1,0. Noen tips om hva jeg gjør "feil" siden vekten går opp og ikke ned
	Min kostholdsfilosofi: Skaldman

11-12-09, 10:03	#2
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 53 Innlegg: 2.547	Sv: Opp i vekt Hvor mye spiser du da? Det hørtes veldig knapt ut. Husk å drikke masse vann også! Er du dame så kan det være mens på gang. Tar du medisiner? Ikke gi deg og hold på et par uker til, så ser du om dette går bedre! __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

11-12-09, 18:04	#3
Lars'ern Juniormedlem Medlem siden: Jul 2008 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 32	Sv: Opp i vekt Les denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread....880#post804880
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman + Green Smoothie Revolution

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo!	Iset	Lavkarbo generelt	28	20-10-11 19:43
Hva skjer ..? Opp i vekt, ned i vekt, opp og ned ..!	Celba	Lavkarbo generelt	11	18-08-11 14:32
Å gå ned i vekt	antikarb	Generell diskusjon	1	01-08-08 12:25
Går jeg ned i vekt?	Christine123	Ketolysekuren	3	12-03-08 07:50
Lettere å gå ned i vekt enn opp i vekt?	Tidligere bruker	Spørsmål og svar	7	20-02-07 14:16

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Opp i vekt

Opp i vekt

Sv: Opp i vekt

Sv: Opp i vekt