Ta mer C-vitamin

[Kristian]

mere C-vitamin. (ved: Ernæringsterapeut DET Frede Damgaard; 10-05-2002)



Hvis ikke kroppen får tilstrækkeligt med C-vitamin, bliver kroppens bindevæv slapt, og blodårerne mindre elastiske og blodgennem strømningen reduceres. Det kan på sigt medvirke til at der udvikler sig til problemer med hjertesygdomme.

Et studie udført af forskere ved Boston University, viser at funktionen i blodårerne hos hjertepasienter blev normaliseret ved indtagelse af 2000 mg. C-vitamin dagligt. Men selv mindre doser viste sig at give en klar forbedring. Yderligere viste det sig at et dagligt indtag af 600 til 1000 mg. C-vitamin begrænsede skader og ujævn hjerterytme hos hjerte pasienter.

C-vitamin modvirker også virus og forkølelser samt sår i denne forbindelse. C-vitamin findes i frisk frugt, bær, grønsager samt nye kartofler, men det er i disse tilfælde nødvendigt med tilskud for at komme op de nævnte doser. C-vitamin, kan dog i høje doser belaste tarmfunktionen, på grund af syren, men når C-vitamin bindes til forskellige mineralsalte, bliver C-vitaminet syreneutralt, og derfor kan der indtages større doser, og når C-vitaminet er sammensat af forskellige mineral ascorbater giver det en bedre optagelse på grund af en større spredning af mineralsalte og dertil bundet C-vitamin. Tillige øger bioflavonoider optagelsen af C-vitamin betydeligt, hvorfor et C-vitamin pulver som Mixed Ascorbate med Bioflavonoider giver en god sikkerhed for optagelse.
Copyright Naturterapeut Frede Damgaard 2002

[mofe]

Ville bare si at C-vitamin bør/skal tas sammen med E-vitamin - de samarbeider.

[Ulex]

Legene som har skrevet Protein Power-bøkene, anbefaler kun 250-500mg C-vitamintilskudd pr. dag. De begrunner det med at C-vitamin øker opptaket av jern i kroppen, og for mye jern kan bl.a. gi leverskade og medvirke til utvikling av diabetes. Et helt kapittel i Protein Power Lifeplan er viet jern. Og tro det eller ei, det er spennende lesning!

Det er en arvelig sykdom som heter hemakromatose, og den fører til økt opptak og lagring av jern. I Norge er det sannsynlig at rundt en halv prosent av befolkningen har denne sykdommen i en eller annen grad, og over en halv million(!) nordmenn er bærere av genet for hemokromatose. Leddsmerter, trøtthet og slapphet kan være tidlige symptomer på hemokromatose.

En halv prosent er en av 200. Vanlig nok til at man bør være klar over det, ihvertfall...

Vennlig hilsen
Ulex

[themonk]

Langvarig bruk av store doser c-vitamin gjør også at kroppen tappes for kobber, i tillegg til at jern tas opp bedre. Altså skal man være forsiktig med altfor store doser. Det er ikke nødvendig å ta flere gram om dagen med mindre man har en alvorlig sykdom... men 500 g nok greit tror jeg.

(Jeg har faktisk testet å ta 20 gram c-vitamin i en jafs. Det gikk helt fint. Men da hadde jeg kyssesyken. C-vitamin kan forresten gis intravenøst mot kyssesyken. Ikke vanlig praksis i norge, men jeg tror de gjør det på Balderklinikken i Oslo. Kult.)