Da er jeg klar

Margrethe · 08-09-09, 04:28

Nå har jeg vært på butikken og hamstret mat: Salat, rømme, cottage cheese, egg, bacon, pølser uten karbohydrater, kjøtt og ost. Ketostix fant jeg på apoteket. Kjenner jeg er skikkelig motivert. Er lei av amerikansk sukkermat og å ikke ha noe energi.

Matplanen for morgendagen er:
Frokost: Ostelapper av noe slag med kremost.
Lunch: Salat med blåmuggsost, avocado og biffstrimler
Middag: Fårikål alà USA

Men hva skal jeg spise som mellommåltid om jeg trenger det? Det er jo der amerikanerne griper sukkerbombene...

SunnhetMedSirrup · 08-09-09, 06:35

VELKOMMEN!

det med mellom måltider er opp til deg. du skal egentlig spise når du er sulen, og stoppe når du er mett. så er du sulten, spis. til du er helt mett.

og kansje du er mett når middagen kommer, da er det best og utsette den til du blir sulten.(ikke mere en 6 timer, da..)

og egentlig er det vel ikke så mye mere og si en husk 2-3liter vann daglig,og lykke til!

**Gerd** · 08-09-09, 07:37

Heisann

Spis deg god og mett til hvert måltid.
Som det står i boka, så kan du oppleve noe sult i starten. Hvor lenge er individuelt.
Men generelt, viss du blir fort sulten eller "fyser" så kan det være for lite fett i maten.
Osteskiver og påleggskinkeskinke er fint å putte i munnen viss suget melder seg mellom måltidene

Husk masse vann

Lykke til

Abbe · 08-09-09, 14:40

Velkommen etter Margrethe, kjekt å se deg her også

Hva med kokt egg, osteskiver, kokt skinke ol for å ha noe å ta til? Er utrolig nok nesten ikke sulten lengre jeg, merker på hodet at energinivået er på vei ned men er ikke sulten sulten som jeg var før!

Margrethe · 08-09-09, 23:33

Opprinnelig lagt inn av Abbe, her.

Velkommen etter Margrethe, kjekt å se deg her også

Hva med kokt egg, osteskiver, kokt skinke ol for å ha noe å ta til? Er utrolig nok nesten ikke sulten lengre jeg, merker på hodet at energinivået er på vei ned men er ikke sulten sulten som jeg var før!

Der var du også ja, kjekt det!

Egg er blæ, det er største problemet med denne kuren Men jeg tror matmuffins skal lages - fant noen som så ut til å være perfekte til å ha i vesken. Må bare finne stavmikser og silikonbakeformer først...

08-09-09, 04:28	#1
Margrethe Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Berkeley, USA Innlegg: 436	Da er jeg klar Nå har jeg vært på butikken og hamstret mat: Salat, rømme, cottage cheese, egg, bacon, pølser uten karbohydrater, kjøtt og ost. Ketostix fant jeg på apoteket. Kjenner jeg er skikkelig motivert. Er lei av amerikansk sukkermat og å ikke ha noe energi. Matplanen for morgendagen er: Frokost: Ostelapper av noe slag med kremost. Lunch: Salat med blåmuggsost, avocado og biffstrimler Middag: Fårikål alà USA Men hva skal jeg spise som mellommåltid om jeg trenger det? Det er jo der amerikanerne griper sukkerbombene...
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

08-09-09, 06:35	#2
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Da er jeg klar VELKOMMEN! det med mellom måltider er opp til deg. du skal egentlig spise når du er sulen, og stoppe når du er mett. så er du sulten, spis. til du er helt mett. og kansje du er mett når middagen kommer, da er det best og utsette den til du blir sulten.(ikke mere en 6 timer, da..) og egentlig er det vel ikke så mye mere og si en husk 2-3liter vann daglig,og lykke til! __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

08-09-09, 07:37	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Da er jeg klar Heisann Spis deg god og mett til hvert måltid. Som det står i boka, så kan du oppleve noe sult i starten. Hvor lenge er individuelt. Men generelt, viss du blir fort sulten eller "fyser" så kan det være for lite fett i maten. Osteskiver og påleggskinkeskinke er fint å putte i munnen viss suget melder seg mellom måltidene Husk masse vann Lykke til
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-09-09, 14:40	#4
Abbe Medlem Medlem siden: Jul 2009 Innlegg: 245	Sv: Da er jeg klar Velkommen etter Margrethe, kjekt å se deg her også Hva med kokt egg, osteskiver, kokt skinke ol for å ha noe å ta til? Er utrolig nok nesten ikke sulten lengre jeg, merker på hodet at energinivået er på vei ned men er ikke sulten sulten som jeg var før! __________________ 2002-2003: Ned over 20 kg ved å spise lite kalorier... Målet var å komme ned i matchvekt, men stoppa 5kg fra... 2003-2009: Opp 8 kg, lavt kaloriinntak fungerer dårlig 2009- : Prøver lavkarbo
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo (15-50g karbo)

08-09-09, 23:33	#5
Margrethe Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Berkeley, USA Innlegg: 436	Sv: Da er jeg klar Opprinnelig lagt inn av Abbe, her. Velkommen etter Margrethe, kjekt å se deg her også Hva med kokt egg, osteskiver, kokt skinke ol for å ha noe å ta til? Er utrolig nok nesten ikke sulten lengre jeg, merker på hodet at energinivået er på vei ned men er ikke sulten sulten som jeg var før! Der var du også ja, kjekt det! Egg er blæ, det er største problemet med denne kuren Men jeg tror matmuffins skal lages - fant noen som så ut til å være perfekte til å ha i vesken. Må bare finne stavmikser og silikonbakeformer først...
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ny og klar for en forandring:)	helene:)	Spørsmål og svar	6	15-06-08 15:22
Klar for TV-innsamling?	guro	Generell diskusjon	11	21-10-07 21:40
Klar som ett egg!	Glade-Gry	Spørsmål og svar	8	01-06-07 20:18

Da er jeg klar

Da er jeg klar

Sv: Da er jeg klar

Sv: Da er jeg klar

Sv: Da er jeg klar

Sv: Da er jeg klar