Sult!

[Peach]

Hei!!
Tenkte å prøve meg på Ketolyse kuren nå, etter å ha fulgt blodtypedietten i snart to år. Har lyst å komme med ned de siste kiloene, og kjenner at tolmodigheten ikke er på topp. Tenkte derfor å prøve Ketolysekuren som jeg har hørt så mye bra om.
Har kjøpt hele "pakken", og har lest boken. Var klar til å gå i gang i dag.
Så til frokost kjørte jeg egg og bacon. Men etter 2 timer var jeg så sulten at jeg ble skikkelig kvalm. Har en fysisk krevende jobb, hvor jeg ikke kan spise når jeg vil. Men det hele endte med at jeg måtte gi opp. Ble skikkelig uvel, og måtte bare finne noe for som fy som fikk opp blodsukkeret. Var på oppkast stadiet.
Mannen som også beg i dag, har det gått helt fint med. Han digger det allerede etter 1 dag.
Skal gå på an igjen i morra, men lurer på; er dette sultstadiget noe jeg bare må komme meg igjennom?? Må jeg spise mer nå i begynnelsen? Noen lure triks??
Har klart å gå ned 34 kg ved hjelp av blodtypen, og føler ikke at kroppen trenger MENGDER med mat for å fungere....

Håper noen kan hjelpe meg...

[SunnhetMedSirrup]

du ble sulten etter 2 timer? spiser du nok fett, da?

[SunnhetMedSirrup]

spis deg mett til frokost, og spis igjenn deg mett neste gang du er sulten.

[Peach]

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

du ble sulten etter 2 timer? spiser du nok fett, da?

Spiste to stekte egg og 3 strimler bacon....

[SunnhetMedSirrup]

da er det ikke nok

[Gerd]

Du skal spise deg passe mett til hvert måltid, og spise når du er sulten. Blir du fort sulten, kan det indikere på for lite fett i maten.
Men ja, du kan ha litt sult i starten (står i boka )
Ha gjerne noe ost, skinkepålegg på lur, rull sammen og spis viss du føler deg sulten.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Men ja, du kan ha litt sult i starten (står i boka )

Ja, jeg skriver under på det! Var sulten som en ulv de to første ukene Også plutselig går det over...
Ha noen nøtter i bakhånd.

[LenaBeatrice]

Svelg litt ekstra fett til frokost, kanskje det hjelper.
Jeg tar som regel tran, har jeg ikke det tar jeg et par ss rapsolje.
Kanskje litt grønt til frokosten, med olje over?

[Peach]

Tusen takk for gode svar!!
Prøver igjen i dag, og det går myye bedre. La om mat strategien litt, og merker at jeg ikke er så sulten i dag. Spiste forkost 07.30 og er enda ikke sulten
Har også klart å drikke 2 liter vann til nå.
Så håper dette går veien!!

[Mono]

Det var et av mine hovedpoeng for et lavkarbokosthold, å ungå denne panikksulten. Jeg jobber på sjøen og kan ikke bare gå inn å steke meg egg og bacon når det måtte passe. For meg ble hamburgerkjøtt pakket i sølvfolie reddningen. Kjappt og godt. Kokt egg ligger også alltid klart i kjøleskapet sammen med majonesen.

[Majemor]

Heisann!
En ting er å bli sulten, fordi man er på diet eller spiser sjelden. MEN, og det er et ganske stort MEN..for vi mennesker tar ofte feil i at det er sulten som gjør oss kvalm når vi har jobbet hardt fysisk. Det som egentlig er problemet er nemlig veskebalansen i kroppen. Dersom man ikke får i seg nok veske vil man bli kjempe kvalm og også kanskje svimmel. Det er helt greit at man ofte blir kvalm når man er sulten, men husk å drikke masse vann. Kjempe viktig spesielt i starten av en diet også for at kroppen skal kvitte seg med masse avfallstoffer.

Spurte ei som har litt peiling på akkurat dette. Jeg trena mye på studio før, og selvom jeg akkurat hadde spist så blei jeg skikkelig kvalm kort ut i treninga, og da fikk jeg beskje om at jeg måtte drikke mer..og dette var jo da jeg ikke var på ketolyse, så var ikke fordi jeg ikke hadde no lager av karber å ta av heller. Utrolig nok så stemte det...drakk mer vann og kvalmen ga seg ganske kjapt..
Men selv sagt så kan det jo også være noe med at man ikke spiser nok eller ofte nok, men jeg holder fremdeles en knapp på vann jeg da