Nøtter

[gamlasnyeliv]

Jeg trodde at det var fritt frem med nøtter på lavkarbo, men i går så jeg bak på pakken på cashew nøttene at de var fulle av karber
Er det ingen nøtter som er fritt frem ? Jeg tåler ikke hasselnøtter.

[SunnhetMedSirrup]

paranøtter er 3 karbo pr 100g...

[Imse]

Det har jeg aldri hørt om. Og nå skriver du ikke noe om hvilken filosofi du følger, lavkarbo light er ikke så beskrivende. Lavkarbo er et samlebegrep og kan bet* så mangt.

Jeg spiser bare noen paranøter nå og da eller en ss hjemmelaget peanøttsmør på lavkarbobrød nå og da.

For en del er nøtter part*stoppere og må unngås, andre kan spise nøtter i moderate mengder.

[gamlasnyeliv]

Det sto at det var 43 gram i cashew-nøttene om jeg ikke husker feil. Jeg får prøve med paranøtter og peanøtter i stedet Takk for svar.
Ang hva slags filosofi, så aner jeg ikke egentlig. Lager mat etter oppskrifter jeg har funnet her, og det virker i allefall

[arnakristin]

Hei,
Hvor mye nøtter du kan spise kommer vel an på hvilken filosofi du følger og dermed hvor mange kh du skal ha i deg pr dag.
Husk at du alltid må sjekke innholdsfortegnelsen på matvarene du bruker. Ofte anbefaler man at man ikke bruker matvarer som inneholder mer enn 5 g kh/pr 100 g.
Her er matvaretabellen som ligger ute her på forumet, http://lavkarbo.no/matvaretabell, finnes flere ute på nettet.
Der vil du se at paranøtter har forholdsvis lite kh etterfulgt av pekannøtter, hvalnøtter og mandler.
Husk at for noen så er nøtter en partystopper, dvs at de kan hindre vektnedgang.

[gamlasnyeliv]

Takk arnakristin Skal sjekke den linken

[SunnhetMedSirrup]

anbefaler paranøtter !

de er ekstra store, og gangske sprøe.. det er ikke noe du spiser fort, for hver bit er vært og tygge på den godbiten

[Jabba]

Jeg har spist hasselnøtter gjennom hele min slankeperiode og har ikke opplevd det som en partystopper. Hasselnøtter er lunchen min - 2-4 never har jeg spist stort sett hver dag.

[arnakristin]

Hei,
Dersom hensikten med kostholdsomleggingen innebærer en god progresjon på vektnedgang så vil jeg på det sterkeste anbefale deg å lese om de ulike kostholds filosofiene og finne en som du kan leve med. Ikke at det er noe tvang, men det er så mange fallgruver for en nybegynner på lavkarbo og vi vil jo ikke at man skal snuble og miste motivasjonen. I tilegg så er det mye lettere for alle lavkarbo guruene her inne på forumet å gi råd og veiledning til de som følger en bestemt filosofi. Mange her inne som følger egenkomponert/generell lavkarbo har i hovedsak begynt med en filosofi og har etter å ha tilegnet seg masse kunnskap om lavkarbo generelt og sin egen kropp spesielt kunnet tilpasse kostholdet til sine behov.

Les deg opp på de ulike filosofiene, bøkene kan du eventuelt lånt på biblioteket og supplementer med informasjonen som ligger her på nettet.
Her er forreste en grei liten brosjyre vedrørende lavkarbo:
http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf


Husk at: Kunnskap er makt!

[gamlasnyeliv]

Takk for gode tips

[Carisma]

Cashewnøtter er blandt de nøttene som har minst mineraler og det gode fettet. Mandler er på motsatt side, inneholder veldig mye nyttig.
Her står det litt som hva de forskjellige inneholder (tross historiens dårligste overskrift.. )
http://dinmat.aftenposten.no/layout/...%A5-f%C3%B8lge

[SunnhetMedSirrup]

oi , carsima !

men husk.. et halvt kilo paranøtter er 15karbo only!