Kva bør eg gå på? Kva kan eg gjer?

[Proson]

Hei!!

eg er kona til Proson....var inne og kikka litt og oppdaget "dere"!
fekk litt sjokk når eg leste da dere skriver ang PCOs... har sjølv pcos, men har ALDRI høyrt om att me "ikkje skal" spise så møkje brød og sukker, visste faktisk nesten ikkje ka eg hadde før no!! -men eg er ikkje overvektig, eller undervektig, ligg ganske akkuratt, men slit veldig med utmattelse, hodepine, trøtthet, svimmel osv uteblitt menstrasjon! Så har tenkt å prøve meg på karbokontroll, men slit litt med ketolyse.... eg klarer nesten ikkje svelge brøda me har baka, det er kjempe ekle synest eg, eg er ikkje glad i å "fråttse" pålegg og kjøtt/fisk, liker helst tilbehøret, og ikkje minst SAUSEN! Så eg lurte på om nokon kunne hjelpe meg litt på vei? kan eg spise nokon knekkebrød? speltbrød? eg er ikkje innepå dette, veit liksom ikkje ka det er eg ikkje "tåler"? har så veldi lyst å bli i FORM igjen. blei skikkelig "dårlig" etter jenta nr 2 kom, nesten som eg er i ammetåka enda etter 2.5 år. håper nokon ka gi meg eit lite vink på veien!! lykke til alle som er her!! lest litt flinke er dåke!!!!

klem fra FRU Proson

[Megvel]

Hei fru Proson
Les boka om ketolyse! Den får du for eksempel lese på biblioteket. Ellers liker jeg Atkins bra. Der får du startfasen her inne i atkinsforumet (induksjon). lykke til!

[Enid]

Hei, og velkommen! Om du ikke skal noe opp eller ned i vekt, og sliter med pcos, så høres det kanskje ut som Fedon-kosthold passer for deg? Da kan du ta deg et par knekkebrød for dag
Under Fedon Lindberg-delen av forumet finner du tips og råd, og det skal finnes mange fine oppskrifter her inne også! Hovedsaken er å pøse på med grønnsaker, holde seg unna sukker, hvetemel og andre raske karber, og få i seg nok proteiner (egg, kylling, kjøtt, fisk, skalldyr) og sunt fett (olivenolje, nøtter, rapsolje, avocado...).
Lykke til!