Karbohydrater og trening (Atkins)

meksiko · 24-02-09, 16:42

hei.
jeg er en veldig aktiv jente på treningsfronten,og lurer litt på dette med inntak av 15-20 karb hver dag.ser mange g
her sliter med å få i seg nok i form av grønnsaker. jeg syntes til tider for meg er det nesten litt lite. Kan jeg kansje spise litt mer,siden jeg trener mye? spiser mest broccoli,blomkå,spinat,issalat og rosenkål.
mvh meg.

Skautrollet · 24-02-09, 20:54

Prøv deg litt fram, om du legger til litt ekstra grønnsaker og fortsatt går ned så hvorfor ikke? Er du sikker på at du får i deg nok fett forresten? Og vann?

meksiko · 24-02-09, 21:16

kunne nok vært flinkere med å drikke vann,men fett går greit. er fortsatt altfor glad i pepsi max,desverre.

24-02-09, 16:42	#1
meksiko Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: telemark Innlegg: 67	Karbohydrater og trening (Atkins) hei. jeg er en veldig aktiv jente på treningsfronten,og lurer litt på dette med inntak av 15-20 karb hver dag.ser mange g her sliter med å få i seg nok i form av grønnsaker. jeg syntes til tider for meg er det nesten litt lite. Kan jeg kansje spise litt mer,siden jeg trener mye? spiser mest broccoli,blomkå,spinat,issalat og rosenkål. mvh meg.
	Min kostholdsfilosofi: atkins

24-02-09, 20:54	#2
Skautrollet Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Østfold Alder: 60 Innlegg: 341	Sv: Karbohydrater og trening (Atkins) Prøv deg litt fram, om du legger til litt ekstra grønnsaker og fortsatt går ned så hvorfor ikke? Er du sikker på at du får i deg nok fett forresten? Og vann? __________________ [i][color="YellowGreen"]15 kg minus i 2009
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

24-02-09, 21:16	#3
meksiko Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: telemark Innlegg: 67	Sv: Karbohydrater og trening (Atkins) kunne nok vært flinkere med å drikke vann,men fett går greit. er fortsatt altfor glad i pepsi max,desverre.
	Min kostholdsfilosofi: atkins

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening og karbohydrater	Lille Rosin	Spørsmål og svar	2	15-11-08 22:25
Karbohydrater før trening på ketolyse	Lisekir	Trening	28	30-05-08 01:36
Trening + karbohydrater = usant	Zincite	Nyheter / media	20	16-05-08 22:13
Trening og Atkins, kosthold	Carbokiller	Trening	8	16-09-04 12:00
Trening på Atkins	Silvandar	Atkins kosthold	5	25-02-04 19:14

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Karbohydrater og trening (Atkins)

Karbohydrater og trening (Atkins)

Sv: Karbohydrater og trening (Atkins)

Sv: Karbohydrater og trening (Atkins)