Trening

[meksiko]

Jeg er litt forvirret i forhold til dette med trening og vektnedgang med lavkarbo.
Jeg har trent styrke i mange år,og trener fortsatt som før. Men etter at jeg startet på lavkarbo,er vekten blitt såååå treg...
Spiser riktig. Burde jeg trappe ned på styrketreningen?? Se om det hjelper med det.
Noen fler med erfaring??
Takker for svar.

[LilleM0r]

Dersom du leser litt herinne så ser du at flere av oss har erfart det samme.
Det tar litt tid før kroppen vennner seg til et ketogent kosthold og trening - fra 4-6 uker faktisk.

Det er også min erfaring, de første øktene etter at jeg kom i ketose - var som å løpe inn i en vegg
Jeg ble nesten redd.....men etter gode råd her inne, så fortsatte jeg.

Juster heller litt på intensitet og belastning slik at du klarer å gjennomføre.
Etter en stund så vil du merke framgang - for så tilslutt å kunne trene normalt.
Lykke til!

[meksiko]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Dersom du leser litt herinne så ser du at flere av oss har erfart det samme.
Det tar litt tid før kroppen vennner seg til et ketogent kosthold og trening - fra 4-6 uker faktisk.

Det er også min erfaring, de første øktene etter at jeg kom i ketose - var som å løpe inn i en vegg
Jeg ble nesten redd.....men etter gode råd her inne, så fortsatte jeg.

Juster heller litt på intensitet og belastning slik at du klarer å gjennomføre.
Etter en stund så vil du merke framgang - for så tilslutt å kunne trene normalt.
Lykke til!

takker for svar.