Vektnedgang og trening

[Pondus31]

Hei.

Har bestilt boka, så dette er kanskje dumme spørsmål - men jeg må vite det nå

- Jeg har gått ned ca 5 kg allerede vha ketolysekuren. Har fungert greitt.

Det jeg lurer på er kombinasjonen med trening. Kan jeg trene så mye jeg vil - vil det gi meg større eller mindre vektnedgang. Tankegangen min er slik:
Dersom jeg trener hardt vil musklene skrike etter protein som byggestoff, og mitt kosthold er jo fett + protein så det vil de ha masse tilgang på... Vil jeg ikke da bygge masse muskler og dermed få en mindre vektnedgang (men en finere/fastere kropp?)

Lurer også på om jeg kan f.eks kun spise skinke og ost en hel dag, for så å avslutte med sjokolade med mye kakao? Eller må jeg holde karboene innenfor grønsaker? Jeg forstår at jeg burde holde de innenfor grønnsaker..

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Pondus31, her.

Lurer også på om jeg kan f.eks kun spise skinke og ost en hel dag, for så å avslutte med sjokolade med mye kakao?

KAN? Ja, absolutt... BØR? Nei!!!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Pondus31, her.

Lurer også på om jeg kan f.eks kun spise skinke og ost en hel dag, for så å avslutte med sjokolade med mye kakao? Eller må jeg holde karboene innenfor grønsaker? Jeg forstår at jeg burde holde de innenfor grønnsaker..

Skal du la kroppen din få de vitaminer,mineraler og enzymer den trenger til å fungere og forbrenne optimalt,så må du spise grønnsaker ja.