Bør man proteinberike smoothie, og hvor mye fett bør det være?

[Calvin]

Altså, dersom man bruker smoothie som et helt måltid (det er det jo mange som gjør her vet jeg) - bør man da proteinberike den med proteinpulver, eller får man nok proteiner ved å ha egg i?

Jeg bruker å lage smoothie på oppskriften:
2 egg
litt søtning (splenda)
2ss rapsolje
ca 1 1/2 dl bær

Så lurer jeg på om det blir nok fett, eller om jeg bør ha mer olje i - evnt hva annet jeg bør tilsette for å få fett nok.

[luringen]

syns ser kurrant ut. Tåler du det kan du ha i litt kesam f.eks, elelr en youplait 0,1. Blir vel lengre mett kanskje emd prottispulver?

[Nille]

Fett nok !
Det er vel ikke nok protein så det skader ikke å ta en skje med proteinpulver oppi. Enten nøytrale eller med vaniljesmak.

[Summer]

Den ser veldig bra ut! Veldig bra sammensatt.

Men det spørs litt hva du skal bruke den til. Er det et helt måltid, så ville jeg kakket et egg til oppi eller prøvd litt CC eller en ss proteinpulver eller noe.

[Calvin]

Takk folkens!
Litt mer proteiner kan være greit altså. Har cc i skapet, så jeg kan jo prøve med det i alle fall. Ett egg til er vel heller ikke noe problem å få ned tror jeg.