Hva spiser dere en vanlig dag?

[cathrine]

Noen som har tid til å sette opp menyen sin en "vanlig" dag?
Leter etter den kostholdsfilosofien som kan passe meg best, derfor jeg spør ...

[Anne]

Hei Catrine, hvis du går inn på MUPen min, starten og utover, så vil du se hva jeg spiste i flere mnd. Lindberg.


Her er eksempler:

Frokost:
1/2 Avokado m/magerost og to paprika ringer + kosttilskuddene mine.
1 glass Vann

Lunsj: (Kantina var stengt i går også-feilberegning fra min side, så lunsjen ble litt "spinkel"- Det ble nødmat fra skapet mitt)
2 Fiberrik med Magerost og 1 Lindberg Bar.
2 glass Vann

Middag: for to
Eggeomelett av 5 egg, 5 ss fløte, 1 pk bacon og rest etter søndagsgrill-en sommerkotelett i småbiter, 3 vårløk, 6cm squash, 3 ringer fenikkel, 3 ringer paprika, Toppet med 1 tomat i skiver.
Minst 2 glass vann.

Kvelds:
1/2 Avokado og to biter m/Cavalier sjokolade til kaffen...
1 glass vann

Frokost:
Naturell yoghurt m/cc , Lindberg müsli og kanel. Kosttilskudd.
1 glass vann (2,2 dl)

Mellom:
Kaffe og vann

Lunsj:
Smørbrød m/røkelaks og eggerøre uten brød , 2 Fiberrik m/magerost. (kantina stengt)Vann, vann,vann

Mellommåltid:
1/2 Lindberg Bar

Middag:
Pasta "Con Carne/Bolognese"- 1/2 porsjoin Lindberg pasta, 1 porsjon ""Con Carne/Bolognese" av kjøttdeig, løk, squash, paprika, tomat, bønner og "kjøpe"pastasaus Dolmio på glass (litt dårlig samvittighet for denne..sjekket ikke innhold)
2 gl vann

Kvelds:
15-20 Bringebær m/pisket krem (m/ 1/2tskj vaniljesukker i kremen)
vann og kaffe
Frokost:
1 Fiberrik m/3 skiver røkelaks
1 glass vann (2,2 dl)

Mellom:
Kaffe og vann

Lunsj:
200gr kyllingbiter, 3 ss magerost,1 tomat, 1/2 avocado og en Baybybel. (kantina stengt)Vann, vann,vann

Middag:
Samme som i går, rester.
Pasta "Con Carne/Bolognese"- 1/2 porsjoin Lindberg pasta, 1 porsjon ""Con Carne/Bolognese" av kjøttdeig, løk, squash, paprika, tomat, bønner og "kjøpe"pastasaus Dolmio på glass (litt dårlig samvittighet for denne..sjekket ikke innhold)
2 gl vann

Kvelds:
1Lindberg Bar
vann og kaffe
__________________
Og sånn fortsetter det utover....
Annes MUP
Lykke til!

[Pearl]

Hvis du går inn og leser i journalene kan du se hva folk spiser.

[cathrine]

Takk Anne !

Hvorfor jeg la ut spørsmålet er for å slippe å sitte å "bla" igjennom alle journalene...Det er jo ingen oversikt som sier hvem som følger de forskjellige filosofiene.
Så det er rett og slett latskap fra min side ..